照顧寶寶的過程中，是需要很多精力和耐心的。尤其是寶寶進入會認飯菜的年齡段時，經常會出現挑食、厭食，不好好吃飯的情況。

作為寶媽，對於寶寶的這些情況會忍不住生氣，但是也不敢動手打寶寶，因為寶寶還小，同時也有爺爺奶奶看著。但是麵對這種情況，寶媽就只能束手無策了嗎？

其實寶寶不愛吃飯，挑食、厭食，主要是這兩個原因，寶媽不妨來了解一下吧。

1、吃太多零食

孩子都喜歡吃零食，很多時候在吃飯的時候還堅持要吃上幾口零食來解饞。

想改變這一種情況，寶媽就不能由著寶寶的性子來吃零食，不管寶寶再自怎麼哭鬧，都要有所控製，因為零食吃多會增加寶寶的飽腹感，自然就不會想吃飯了。

其次，與寶寶約定好用餐的時間，這樣寶寶就會有意識，到了某個時間點之後就要吃飯了。

2、過於慣養

現在很多父母都是很寵著寶寶，寶寶愛吃什麼，就會買什麼做什麼。所以，當寶寶遇到不合胃口的菜就發脾氣，不想吃飯。任憑寶媽跟著屁股後麵怎麼勸著，就是不能好好吃完一頓飯。有些時候，寶寶還認為有人這樣追著自己喂飯會更開心，久而久之，就會喜歡上這種「遊戲」。

這種嬌生慣養的方式，只會讓大人一直依前寶寶，是非常不利寶寶的身心成長的。寶媽應該要對寶寶的飲食進行合理的安排和教導，太辣、太刺激的食物都不適合寶寶吃，所以做的菜肴不能只顧大人享受而已，也要考慮孩子的需要。

如果家庭成員較多，做的菜色也過多，那麼寶媽在喂寶寶前，盡量將寶寶的飯單隔開，這樣確保寶寶的營養均衡。

同時創造積極的用餐環境，因為家人融洽的用餐氛圍對寶寶的影響也是很大的。此外對食物多讚美，當遇到不愛吃的食物不要當麵說出來，這樣孩子就不會跟著模仿。

與此同時，給寶寶喂飯時，與寶寶多進行眼神交流，挑逗一下寶寶，這樣寶寶在輕鬆的環境下能更好的進食。

寶寶吃飯不良表現讓很多寶媽傷透了腦筋，常常一頓飯下來就要吃上兩三個鍾，而這樣做不利於寶寶健康成長，容易出現消化不良，另外對長個子和骨骼發育都有影響。

寶媽在餵食寶寶前，不要給寶寶吃太多的零食，防止寶寶對飯菜沒有食慾感。其次做一些符合寶寶食用的食物，從而符合寶寶的胃口。另外，家人在用餐時，不要隨意說出自己不喜歡吃的食物，以免讓寶寶有樣學樣。