前後差別好大！

長痘痘給很多人帶來困擾。22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）是一對雙胞胎，作為YouTube明星，良好的皮膚狀態對她們來說至關重要。兩人一直是素食主義者，從來不吃肉製品和奶製品，青春期時臉上也沒有長痘痘。但2014年時，痘痘卻突然出現了，而且非常嚴重。

現在她們分享了自己對抗痘痘的方法，如果你也為此苦惱，一定要看一下。

▼妮娜和蘭達是YouTube明星，也是歌手和主持人。

▼通過無油飲食法，她們臉上的痘痘消失了。

臉上長痘痘後，妮娜和蘭達覺得很困擾，這直接影響到了她們的事業。

▼之前她們臉上長了大片痘痘。

▼長期堅持吃素食的兩姐妹不知道該如何解決。

她 們的父親建議兩人諮詢飲食專家約翰博士（Dr. JohnMcDougall），他曾經幫助兩姐妹的媽媽治好了免疫性疾病。從此之後，他們一家才開始嚴格控製飲食，成為素食主義者。兩人從約翰博士的網站上看到，油脂是面部長痘痘的關鍵。即使平時不吃肉，也可能從一些植物和豆製品中攝取油脂。

▼現在她們已經完全恢復。

▼臉上的痘痘消失無蹤。

▼她們嚴格控製飲食，盡量不攝入油脂。

為了治好面部肌膚問題，兩姐妹開始更加嚴格控製飲食，拒絕吃任何含有油脂的食物。她們本來以為飲食治療需要長期堅持，沒想到僅僅三天就有了效果。她們臉上大片的痘痘開始消失，並最終好轉。

現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類，為了保持身材，還會攝入水果、乾果和果汁。她們將自己對抗痘痘的經歷公佈出來，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。你的臉上有痘痘嗎？試一試無油飲食吧，

▼她們講述了自己對抗痘痘的經歷。