本文引用自青年愛跑步

無聊捏捏此穴道，

你會發現「近視」漸漸不見了.. 連頸椎、腰椎一起受益！參考用~

平常工作讀書，眼睛越來越差！

在這個時代，大家多用電腦工作與讀書，

平時休閒也常用到智慧型手機，

不知不覺中，視力越來越差。

想要顧好要用一輩子的眼睛，就繼續看下去吧...

小心近視偷偷纏上你！

我們面前的這個世界越豐富多彩，

吸引我們眼球的東西就越多，

用眼的地方也越來越多，

所以眼鏡就成了許多人的「貼身伴侶」——走哪帶哪。

近視帶給人的是一個模糊的世界，

因此好多人不惜重金去醫院做近視矯正治療，

也有些人為了美麗去佩戴各色各樣的「美瞳」隱形眼鏡，

或者是用雷射一勞永逸。

也有人覺得近視已經成了家常飯，

沒什麼大不了的，戴上眼鏡也就算了。

所以，近視還真不能忽視，

你忽視了它，它就會趁你不注意，悄悄纏上你。

保健與預防方法

針對疾病：近視

適宜人群：此症患者皆適宜

操作方法：

用大拇指和食指同時按摩後溪穴，

每次5分鐘，常年堅持。

中醫對於近視的觀點

缺少陽氣補充，眼睛自然差

其實，近視是西醫的說法，

在中醫裡近視被稱為「能近怯遠證」

或者稱為「近覷」。

它的發病原因，多因過度用眼，

損傷肝血，眼睛裡的經絡不通，

失去正常的舒張功能造成的，

最顯著的症狀就是視近清楚，視遠模糊。

俗話說，過猶不及。

用眼也是同樣的道理，

我們的眼睛需要靠陽氣來補充和滋潤，

僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。

真正導致近視的，

是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。

同一姿勢工作，壓抑了陽氣流動

當我們長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，

上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，

因為督脈總督一身的陽氣，

壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，

陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，

眼睛的正常舒張功能被抑製，近視也就容易發生。

既然我們知道了近視發生的原因，

就可以找出正確的穴位來解決，這個穴就是後溪。

這個穴道，疏通了陽氣！

後溪穴是小腸經上的一個穴，

把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。

也就是大家握拳頭的時候，

在稱為「感情線」的那條紋的盡頭就是後溪穴。

這個穴是奇經八脈的交會穴，

它通督脈、瀉心火、壯陽氣、

調頸椎、利眼目、正脊柱。

前面說了，近視的原因是由於

長期的伏案工作而壓迫了督脈，抑製了陽氣發散，

而這個後溪穴正好可以壯陽氣，

陽氣補充足了，眼睛的舒張功能又能正常發揮了，

近視也就不會再發生。

按摩後溪穴的時候，最好用大拇指和食指

同時對著後溪穴發力，

由於手上的穴位比較敏感，

按摩的時候力度要合適，

不要過重而傷及手上的皮膚。

按摩後溪穴可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作

對身體帶來的一切不利影響，

只要堅持，這個穴位不僅能為你解決當下的煩惱，

還會在將來為你帶來意想不到的收穫。

按摩後溪穴的小訣竅

說到刺激後溪穴，我這裡還可以告訴大家一個小訣竅，

我們伏案久了，或者用電腦一段時間。

休息一下，將手解放出來，

讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，

來回滾動，或揉一揉，

每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

這樣的小動作，不僅不耽誤工作，

還能有保護眼睛和頸椎、腰椎的作用，何樂而不為呢？

經常在電腦前工作的人，

不妨每天都可以試一下按摩後溪穴的動作，

堅持一天這樣做下來，

到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，

眼睛也不會疲勞。

每天堅持這麼做下去，

挺直彎曲的腰椎頸椎，

同時，你會發現，

眼睛看東西也比以前清楚很多唷！

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