很多男人平時煙不離手,酒不離口。雖然他們明明知道這兩樣東西是都是有害健康的,但男人們還是沈醉其中,欲罷不能。這讓身邊的親人們很是著急。每次勸說都是無功而返。。。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
但讓男人們去做按摩和保健操,男人們又不去。於是就想不如讓他們學學健康男人的養生飲茶之道,讓他們養成品茶養生習慣這點應該很容易做到吧?
品茶養生習慣是比較適合這些煙不離手,酒不離口的男人們的。。讓他們在品茶養生的過程中慢慢淡忘煙和酒水對它們的誘惑。。達到健康養生的目的
從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法,身體還是要靠自己照顧的。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
酒桌男可以試試葛花每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。
想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如柳丁、橘子等,維生素B能保護消化係統,也可以多補充些,飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
老煙除了傷肺還會引發心血管病抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質汙染了口腔和咽喉部位。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
所以,男們,還是趕快戒煙吧。
專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是膨大海,其實膨大海只有潤喉的作用,我向大家推薦的是羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的藥店就能買到,大概三四元一顆。
百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。
相信如果看到本文的男人們。希望你們就能理解做親人的良苦用心。戒煙戒酒讓品茶養生習慣取代它們。經常的吃一些有益於咽喉和肝臟的滋補食物。做個健康的男人,更好的生活吧 |