第一章:每個中國家庭必備的十味中藥

靈 芝：固本祛邪,神仙上藥

人 參：每天吃一點，健康延年好福

山 楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣要藥

生 薑：禦百邪，助陽氣，散一身寒濕

白茅根：涼血止血的草根太醫

菊花：現代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格

第二章:好草藥讓女人美麗一生

當 歸：養血聖物，保女人一生平安

紅花：活血養顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華

艾 草：天然養生“舒膚佳”

蘆薈：埃及豔後靠它征服世界

白 芨：草藥裡的美白仙子

葛 根：解熱生津的“女人參”

白 芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕

第三章:保佑我們的先天之本

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄

枸杞子：古人的四季養生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生“金不換”

芡 實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節血壓第一藥

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裡就可以開始

第四章:後天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安

陳 皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

第五章:常見病不求人

板藍根：治感冒的經典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃 仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷聖藥

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

卷 柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

蒲黃：可以降血脂的花粉

第六章:現代白領的健腦安神大法

天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠誌：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

第七章輕輕鬆松草本排毒

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

紫花地丁：解毒消癰要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

第八章:餐桌上的素淡美味

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎麼做都好吃

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

木蓮果：最能壯陽的水果

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便

烏飯樹：堅筋骨益腸胃，讓人強壯如大樹

車前草：前列腺炎患者的最佳食療