9種暖宮食物,讓姨媽輕鬆,懷孕舒服..

 

 

 

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9種暖宮食物,讓姨媽輕鬆,懷孕舒服.. 觀看人數:2140  

 

9種暖宮食物,讓姨媽輕鬆,懷孕舒服..

說不嚴重,但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命,試試這些暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服~ 薏仁紅豆蓮子湯

食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量   做法:   1)準備好薏米、紅豆、蓮子   2)三種食材洗淨   3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘   4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可 當歸羊肉生薑湯

食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量   做法:   1)準備所需材料。

  2)將羊肉洗淨切成小塊,當歸、姜切片。

  3)羊肉分別放入燉盅內。

  4)加入生薑和當歸片。

  5)再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。

  6)然後加上蓋子,坐電燉盅內。

  7)燉兩小時即可。

  8)燉好後取出加入少許鹽調味。

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(也可不放)   9)把它拌勻即可食用。

益母草荷包蛋湯   食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量   做法:   1)準備食材   2)大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨   3)鍋內放水,加入益母草   4)放入大棗   5)煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右   6)煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次   7)過濾好的湯汁和大棗燒開   8)打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可 紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量   做法:   1)備好紅豆100克。

  2)將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。

  3)啟動電高壓鍋相應檔位。

  4)解壓後,開蓋加糖。

  5)攪拌均勻。

  6)盛到碗中享用。

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杞米豆漿

食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量   做法:   1)準備所需材料,黃豆提前泡軟。

  2)將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內。

  3)小米洗淨加入豆漿機內。

  4)加入枸杞。

  5)再添加適量的清水。

  6)啟動豆漿機的豆漿功能。

  7)將打好的豆漿倒出濾渣。

  8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

紅糖黑棗薑茶

食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml   做法:   1)姜切片,黑棗衝冼   2)準備紅糖   3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;   4)放入適合自己甜味的紅糖攪均。

桂圓紅棗養血茶

食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量   做法:   1)準備所需材料。

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  2)將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。

  3)將紅棗、桂圓放入壺內。

  4)加入開水。

  5)然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

  6)泡至出味即可飲用。

黃芪紅棗枸杞茶

食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量   做法:   1)準備食材   2)泡泡洗淨   3)砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞   4)大火燒開   5)轉小火熬煮1小時即可,   6)用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用

 

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