【每天1小把核桃　護腦又增記憶力】

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

【每天1小把核桃　護腦又增記憶力】 觀看人數：70 　

 

【每天1小把核桃　護腦又增記憶力】

  

 

 


苦於腦力日漸衰退的人有福了。美國研究證實，只要每天吃幾顆（13公克）核桃，就能顯著提升記憶力等腦部認知功能。

美國哥倫比亞廣播公司（CBS）報導，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）醫學院學者自美國政府「全美健康與營養檢測調查」資料，取20歲至90歲民眾的營養攝取數據進行分析。結果顯示，吃較多核桃的民眾，在記憶力、注意力集中、腦部處理資訊速度等6項認知測試中的表現，都明顯較佳。

這項研究刊在《營養、健康與老化期刊》（Journal of Nutrition，Health and Aging），研究主持人阿拉布（Lenore Arab）醫師指出，過去已有動物實驗顯示核桃對保護腦神經的功效，這次則是首度有人口研究證實核桃的提升腦力奇效，且重點是，只要每天攝取1小把核桃就有用，極易實行。

核桃含有豐富抗氧化物、多種維他命與礦物質，且是唯一含有大量α-亞麻酸（ALA）的堅果，α-亞麻酸是植物性Omega-3不飽和脂肪酸，對保護心臟與腦部健康都有益處。

sponsored ads
sponsored ads




❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分~❤

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作