節食者推薦喝烏龍茶。

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。

推薦飲用烏龍茶。

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壓力造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。

推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢

節食便秘喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。

消脂喝檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

利尿降脂喝酸溜根茶 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

食肉者喝山楂茶山楂茶 對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

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積食喝普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

油膩喝陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

護胃​​喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。

多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

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清火排毒喝菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。

紅茶: 消脂生薑紅茶：驅寒，減肥

桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

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來一杯熱茶養生吧！