新生兒、斷奶期和斷奶後、初入幼兒園，這3個時期是寶寶成長中免疫係統最為脆弱的時期，也是最讓爸媽擔驚受怕的3個時期。而寶寶的免疫係統，正是在一次又一次與細菌、病毒的鬥爭中得到鍛煉而不斷完善的，讓孩子到大自然中去，注意鍛煉身體，給他充足的營養與嗬護，讓寶寶的免疫力全面起飛!

新生兒

寶寶在媽媽肚子裡時接受了一些抗體，相當於有了一層天生的保護屏障，可抵抗某些疾病。但由於寶寶剛降生，白血球功能不健全，而且“補體”(存於血清中，能夠增加抗體作用)成分很低，根本無法配合抗體作用阻止病原體的入侵，因此是抵抗力很差的一段時期。

提升方案：

儘量以母乳餵養

專家建議，嬰兒出生後的頭半年裡只喂母乳，之後在添加輔食的同時，最好持續喂母乳直到寶寶1歲。如果實在不具備條件，也至少要喂4個月，即使乳汁不多，但只要是母乳就好。

注射預防針，免疫有保障

接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護他免於感染某些危險的傳染病，起碼也能降低感染的可能性。

睡眠，讓免疫係統“養足精神”

充分睡眠能使寶寶的身體通過休息恢復活力，減輕免疫係統的負擔。新生兒每天應保證16～20小時的睡眠時間。

斷奶期和斷奶後

小心了，這是寶寶抵抗力最弱的一段時期!6個月後母乳已不能滿足寶寶營養需要，有的添加輔食，有的逐漸斷奶。之前來自於母乳的免疫供給沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，在出生6個月時也已基本消耗殆盡，沒有母乳做後盾，寶寶的免疫優勢一下子消失了。

提升方案：

充足營養，提升免疫力的根本。

寶寶6個月以後，母乳中的營養已不能滿足其生長發育的要求，要及時、正確地給寶寶加配方奶粉和輔食配料。注意輔食添加的順序和原則，食物的選擇和製作方法，做好母乳與輔食的銜接。

維生素和礦物質

寶寶健康離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體並不生成其他營養素，所以其他的營養物質則必須從食物中攝取。

多曬太陽，多運動

每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，每天半小時的身體活動，都可以起到增強體質的作用，冬天也要堅持。人們總認為冷空氣導致感冒，但事實是病毒和細菌帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內。

初入幼兒園

隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫係統逐漸成熟，抗體的產生能力逐漸增加，通常在3歲以後，機體抗病能力明顯提高。但初入幼兒園，生活環境發生變化，接觸人群加大，對於更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應的免疫機製，因此這段時期寶寶很容易生病。

提升方案：

減少壓力

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。

少吃含糖食物

糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應能力。

多和其他孩子接觸

據研究，13歲以下的孩子如果幼小時多和小朋友相處，日後患氣喘幾率減少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可刺激孩子的免疫反應，增強免疫係統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。沒有經過寒冷鍛煉的寶寶，反而更容易感冒。一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。