驚呆了！！原來蘋果還可以這麼吃，竟然還有這樣的功效，真是讓人大吃一驚！ EZGOE

驚呆了！！原來蘋果還可以這麼吃，竟然還有這樣的功效，真是讓人大吃一驚！

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驚呆了！！原來蘋果還可以這麼吃，竟然還有這樣的功效，真是讓人大吃一驚！觀看人數：175 　

蘋果的傳統吃法，就是洗好了生吃，這種吃法誰都會。然而博主今天並非介紹蘋果的傳統吃法，而是要說說蘋果的一種健康吃法——煮蘋果。如果你膩歪了生吃蘋果，那麼試著吃熟蘋果吧。

蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。蘋果中的糖類以果糖為主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍還多，但是果糖的升糖指數較低，所以適合糖尿病患者適量食用。糖類還能給人提供能量，保持精神清爽。

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