夏天來啦!你的身體甦醒了嗎?大白天犯困、常打嗝腹脹、臉上長痘痘……你在被這些問題折磨嗎?這可能是五臟六腑提醒你：該給心肝脾肺腎「洗澡」啦!為了健康，對照自查! （這是小編偶然在網路上看到的，出自大陸的人民日報，發現原來很多症狀可能是其他器官出問題，像是額前長痘子，很可能是心臟出了問題。指甲凹凸不平很可能是肝出了問題，看得小編心驚了好幾下，很多情況都是自己沒想到。分享給大家參考） 心 你的心臟需要「洗澡」嗎？ 1舌頭潰瘍 2額頭長痘 3失眠，心悸 4胸悶或刺痛 如何「洗澡」？ 1,蓮子心：味苦，可以發散心火 2綠豆：利尿，清熱，解毒 3時療中午11點到1點較好可以吃茯苓，堅果，黃豆，黑芝麻，小棗等護心食物 肝 你的肝臟需要「洗澡」嗎？ 1指甲表面有突起凸起棱線，或是向下的凹陷

2乳腺增生，經常乳腺脹痛明顯增加 3情緒容易抑鬱 4偏頭痛，臉部兩側長痘痘 如何「洗澡」？ 1青色食物：有一定清肝，解鬱，緩解情緒的作用，如青檸 2枸杞：有助提升肝臟耐受性和抗毒素能力 3靈芝：有助於促進肝臟對藥物，毒物的代謝 4時療：晚上11點後應熟睡，儘量不要熬夜。 脾 你的脾需要「洗澡」嗎？ 1面部長色斑 2白帶過多 3脂肪堆積 4口氣明顯，唇周長痘或潰瘍 如何「洗澡」？ 1：吃酸如烏梅，醋容易化解食物中的毒素增強腸胃消化功能（有腸胃疾病的慎用） 2：飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出 3時療：餐後容易產生毒素，最好走一走或1小時以後吃點水果 小腸 你的小腸需要「洗澡」嗎？ 1下巴出現痘痘 2便秘，膚色暗沉 ----------------------------- 如何「洗澡」？ 1多喝水：當人體飲水量不足時，就會影響小腸的蠕動能力 2蹬蹬腿：午餐後20分鐘，稍用力的後蹬腿，有利於促進小腸蠕動 3時療：午後1點至3點，可以適當喝水 膽 你的膽需要「洗澡」嗎？ 1乏力，易倦，思睡等 2食慾減退，厭油膩，噁心，嘔吐，腹瀉或便秘等症狀 3膽代謝色素異常，可致黃疸 如何「洗澡」？ 1少吃高脂肪，高膽固醇的食物，如動物內臟，蛋黃等 2多吃高纖維食物如芹菜，穀物，紅薯等 3喝水，每天8杯水或蔬果汁，它會幫助膽囊液化節食 4少坐多動 5不熬夜較早入睡身體就會很好的自然排毒了 胃 你的膽需要「洗澡」嗎？ 1胃隱痛，刺痛，絞痛 2氣脹食脹 3口淡無味，口苦 4面色灰黃，暗淡無光 5舌苔黃或白舌質有瘀斑，口有異味 6噁心嘔吐，打嗝，反酸燒心 7乏力四肢無力 如何「洗澡」？ 1不熬夜保持好心情 2少吃油炸，醃製以及生冷刺激性的食物 3規律飲食，定時定量，可形成條件反射有助於消化腺的分泌，更有利於消化 4細嚼慢嚥，食物充足咀嚼，分泌的唾液對胃粘膜有保護作用 5飲水擇時，最佳時間是晨起空腹時及餐前1小時 6注意防寒，胃部受涼會使胃功能受損 7不吸菸，少飲酒 大腸 你的大腸需要「洗澡」嗎？ 1經常打嗝，腹脹，放屁多 2出現腹瀉，胃潰瘍等腸胃疾病 3面色晦暗，皮膚粗糙，毛孔擴張，痤瘡便秘等 如何「洗澡」？ 1保持腸道通暢：多吃蘋果香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧 2減輕壓力，不要多坐：否則容易導致便秘每天都運動一下，保持好心情 3牛蒡：幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾，是不錯的養胃清腸食品 4多喝水，飲茶也有利於養護大腸