5) 腎臟排毒 面部或者身體水腫、下頜長痘、疲倦感增加,則提示腎臟要排毒了。早晨喝一杯溫開水,充分飲水可以稀釋毒素的濃度,而且促進腎臟新陳代謝,將更多的毒素排出體外。此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助於腎臟排毒。按壓湧泉穴,這是肝臟排毒要穴。經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(不包括腳趾),這個穴位比較敏感,別用太大力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右。
腎臟最強排毒的時間是下午5~7點,因此在這個時間多喝水會多有幫助。此外平時記得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害全身健康。
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