如果你每天起來都沒有精神的話，每晚睡前喝下這兩種食材，每天精神就會好到可以升官發財啦！

 

　

　

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如果你每天起來都沒有精神的話，每晚睡前喝下這兩種食材，每天精神就會好到可以升官發財啦！ 觀看人數：429 　

 

每天早上努力爬起床去工作，靠一杯咖啡努力撐過上午後，吃過午餐就開始昏昏欲睡，又急需咖啡因來提神…我想應該不是只有我這樣吧？但我們都知道下午喝咖啡對身體不好，所以如果你也總是睡不飽，每到下午就頭昏昏、腦鈍鈍，那你真的該看這篇啦！ (這不是廣告文！)

massive
 
在下午攝取咖啡因，其實反而會讓我們睡眠品質變差，久而久之就變成惡性循環，所以我們其實該做的是提升睡眠品質！而且，你只要把兩種超常見的調味料加在一起，晚上就能睡得更香。

 

或許有些人已經知道了，在睡前吃一匙蜂蜜有助睡眠 (但前提是你那天的糖分攝取沒有過量，而且沒吃消夜) 。這是因為你的大腦需要肝糖和葡萄糖才能運作，而蜂蜜是它們的生產原料之一，所以一匙蜂蜜就能讓大腦有充足能量讓你保持熟睡，同時讓器官運作。

honey

 

蜂蜜對睡眠的作用已經很不錯了，但你如果還想要永遠不會覺得累 (我們應該都很想) ，你只要再加進一點「喜馬拉雅山岩鹽」。

Superfoodlab

 

喜馬拉雅山岩鹽中含有80種身體所需的礦物質及元素，能讓你的身體從一天的疲累中復原，並有力氣迎接新的一天！

Shredfat

 

此外，喜馬拉雅山岩鹽和葡萄糖結合還有額外好處，就是提高血清素水平，能讓你覺得放鬆且更好入眠！

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來源：Hellou

其實我剛看到要吃蜂蜜和喜馬拉雅山岩鹽時，也覺得這食材有點高「貴」啊！但仔細想想，其實一天一杯咖啡的錢也沒有便宜到哪裡去…所以比起咖啡，不如從今天開始嘗試這個更治本的方法吧！

把這個妙招分享給朋友吧，你身邊一定有超多睡不飽的朋友吧！

　

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