有些人每天喊著要減肥(例如小編)，卻總是窩在沙發上吃樂X、看電視，完全執行「沙發馬鈴薯」的終極奧義。每天上班坐在辦公桌前，放假又懶得去運動，窩在家裡吃零食、看電視，以至於身材受到垃圾食物的陶冶，昔日的腰瘦(有這回事嗎？)光景再也不存在。

但是立誌減肥的故事也是不少，像是這位27歲的天文學博士John Burton就是一個瘦身成功的絕佳例子。他向大家分享瘦身的結果，花了3年的時間減掉118公斤，曾經他是個重達190公斤的大胖子，如今，他是個72個公斤大帥哥，他靠著堅毅的決心和意誌力瘦身成功，卻也帶來了一些後遺症。

2008年是他最胖的巔峰190公斤，花了三年的時間努力瘦身，只剩下72公斤。

現在看上去很不錯吧！非常健康，很標準的身材。

但是脫掉衣服之後，藏在衣服下的紀念品就露了出來。

他是靠著飲食控製和身體訓練瘦下來的，希望自己吃的健康，保持體重慢慢減緩，希望能夠建立自信和快樂，不免還是留下了減重的副作用。

這些鬆垮垮的皮膚，大約有9公斤重，十分驚人。

他知道這些多餘的皮膚是一個大問題，但對他來說處理這些額外皮膚遠比病態的肥胖更好。看到他現在的模樣，很難想像他以前是個快200公斤的胖子，去除這些多餘的皮膚，他應該過瘦了吧！

掀開衣服，跟大家分享他身上多餘的皮膚需要很大的勇氣，不過卻是他的戰利品，是提升自己信心的成果。​John希望有人看到自己的故事能夠受到激勵，那他分享照片露出最羞恥的一部分就值得了。

他雖然可以透過手術將多餘的皮膚去除，但他自己不確定是否要這麼做。他覺得與其耗費那些成本和時間修復，不如照照鏡子給自己信心，如果自己都沒有信心，不管做任何手術都無法幫助他。

John現在正嘗試開始接受新的自己，學會喜歡自己，並不該為這些事情感到蒙羞，因為這是他戰勝肥胖的戰利品。

變胖的時候，皮膚會被撐大，而太過快速的瘦身，又沒有配合適當的運動，皮膚跟不上體重降低的速度，就很容易像John一樣，留下鬆弛的皮膚，所以一定要諮詢專家，選擇適合自己又正確的瘦身方式，才不會留下過多的紀念品喔！最後，就如同John說的一樣，一定要對自己有自信，不用對自己的外表感到自卑，多餘的皮膚又怎樣？它長在我身上，是我身體的一部分，勇敢告訴自己，我是最棒的，我愛自己，也愛我身體的每一部分。分享出去，讓大家看到這個小哥的瘦身故事吧！