獲得麥克阿瑟天才獎、並畢業於哈佛大學的華裔教師Angela Lee Duckworth在教學過程中發現，優秀學生與普通學生的區別並不是智商，一些優秀的學生往往不是最高智商的學生， 有些非常聰明的孩子學業也並非很好。後來她到研究所成為心理學家，通過一係列的研究後發現，決定孩子成才與否的素質，不是平常所說的高智商、也不是籠統的高情商，而是這個毫不起眼的素質——意誌力。那些足夠認真、堅持用功的孩子終將成為各行業的佼佼者。

意誌力對一個孩子很重要，但培養起來不容易，一旦養成了將成為孩子一生最寶貴的財富。那麼到底如何培養孩子的意誌力?巴菲特、村上春樹、潘石屹、雷軍這些牛人告訴你，長跑是堅毅意誌培養最簡單卻又最難熬的方法。

突然想起一個通過跑步改變了命運的貧窮孩子，看看他是如何走過來的：

他出身於農村，在初三中考前被貧窮無知的父親以“讀書無用、還不如早出來補貼家用”為由勒令不要繼續上學。

在彷徨而窒息的邊沿，一個瞭解情況的體育老師同情地跟他說：“跑步可以讓你好受些!”正是這樣的一句話改變了他一生的命運。

面臨失學的小心靈就像被掏空了一樣，睡不著他乾脆爬起來跑步，內心的難過已經掩蓋了疲倦，他沒心沒肺地跑啊跑，第一次跑了將近兩個小時，最後倒在了安靜的操場上，抬頭是閃著星光的漆黑的天空，但他感覺到從沒有過的輕鬆和愉悅，仿佛內心的沉重已經輕了不少。

隨著跑步次數的漸漸增加，他的內心莫名地變得越來越淡定，父親靠不了那就靠自己。後來他每天放學後撿垃圾、節假日到小食店洗碗為自己攢學費，最後他以全校最優秀的成績考上了縣城最好的高中，成為全校全村的榮耀，他的堅持也因此換來了別人的資助。他超強的意誌力也為他後來的精彩人生起了非常好的正面作用。

古希臘人有一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!”可見古人視跑步對成長的作用推崇之極。巴菲特也說：“人生的很多問題，跑步都會給你答案。”長跑能鍛煉出強大的意誌力，不僅是長跑中的大汗淋漓促進腦垂體分泌內啡肽，驅散心情的陰鬱，讓情緒愉快;還因為長跑要忍受寂寞和枯燥，每天的堅持能錘煉出堅強的心智和無人能及的意誌力，日復一日、年繼一年，不是一般人能堅持，能堅持下去的必將是意誌力強大者。擁有強大的意誌力，無論讓孩子做什麼，一旦認定了他們會一直堅持到最終成功。

長跑能培養孩子的意誌力，但並不是所有的孩子都適宜長跑

6歲內孩子的骨骼尚未發育成熟，可塑性強，高強度的長跑可能到導致孩子骨骼的損傷甚至畸形;另外6歲內幼兒的心肺功能未完善，長跑可能會對孩子的心臟造成負擔，所以不建議讓6歲內的孩子跟大人一起參與長跑。6歲後，爸媽們就可以實施了，相信一定能讓你們得到意想不到的收穫。雖然6歲內的孩子不適宜長跑，但如果跟爸媽經常長途步行也是不錯的替代方法，對孩子意誌力的培養也有同樣的作用哦。趕緊行動起來吧!