淤青是因人體身體遭受碰撞，體內微血管破裂，造成紅血球外露的現象。大多數的淤青不需多加照顧就會復原，但是還是有方法能夠加速淤青消散的速度。讓我們一起來看一看吧！

瘀血第一階段：紅色

瘀血大致上能被分為5種顏色。受到撞擊幾分鐘後就會出現紅色的瘀血，當瘀血是紅色時，代表新鮮的血液正從你受傷的血管中流入組織，紅色的來源則是因為含有鐵質和氧氣。

瘀血第二階段：青色

有時候瘀血過了幾個小時就會轉變成黑青色，因為血液中的氧氣已經流失。但是如果受傷較嚴重，可能會直接跳過紅色瘀血的階段，等瘀血浮現到皮膚表層後已經變成藍紫色了。

瘀血第三階段：紫色

紫色瘀血跟青色瘀血很像，通常在受傷後三、四天就會轉變成紫色。受傷的越嚴重，瘀血的顏色最深，甚至有可能出現黑色。在這個階段你的血液正快速的製造紅血球送往患處。

瘀血第三階段：綠色

再過個幾天，瘀血就會轉變成綠色。紅血球在破裂後會產生血紅蛋白，身體在復原階段中，會將血紅蛋白轉變成新物質，因此會在皮膚上產生新的顏色。

瘀血第五階段：黃色

在復原的最終階段患處會轉變為黃色，此時大部分的血紅蛋白已經被分解完畢，並製造出會讓皮膚看起來偏黃的膽紅素。

解決方法一：冰敷

拿個冰毛巾或冰袋敷在患處上，就能消除腫脹和疼痛。一天至少敷三次，一次約10到20分鐘。

解決方法二：抬高患處

如果想要減輕患處附近的腫脹可以試試看將患處抬到高於心臟之處，例如可將腳放在枕頭或靠在椅子上。再輔以冰敷就能好的更快囉。

解決方法三：受傷兩天後熱敷

受傷48小時內，避免飲酒以及患處遇熱。但是等過了兩到三天確保腫脹消失後，就能開始進行熱敷。通常一天內可熱敷數次，一次10到20分鐘，這樣做能夠幫助患處的血液循環，並加速復原的過程。

解決方法四：包裹患處

到了這個階段你已經可以開始稍微動動患處，幫助該部位恢復彈性。

解決方法五：塗抹藥膏

一般藥房都能買到不少治療瘀血的外傷藥，盡量選擇成分天然的藥品，如此一來就能加速傷口的復原囉！

來源：Little Things