人體經落通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的排出體外，如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。臀部是人體的樞紐部位，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑，所以保持經絡的通暢是很重要的。

臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最容易受寒、濕和血瘀。臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。而臀部最容易出現的問題有以下這幾點：

一、毒素問題：

1.引發腰部、痔瘡：由於我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不順，發涼，大量的垃圾、寒毒就堆積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像個垃圾場，進而導致腰部的問題。像是腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、老年癱瘓，再因為缺少運動又久坐的話，容易形成血瘀，在直腸附近形成痔瘡。

2.引發婦科問題：臀部寒冷，盆腔內和腹股溝堆積很多毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、陰道炎等症狀。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現經痛，月經不順，血色暗，血塊等等，也可能造成泌尿生殖係統的發炎症狀，盆腔炎或陰道炎等。

二、激素問題：

臀部是雌激素堆積的地方，臀部下垂代表雌激素水平下降、臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。40歲開始，女性會出現臀部衰老和鬆弛的現象。所以抗衰老要從臀部保養開始，不少女孩為了留住不老容顏，不惜砸重金護膚。其實衰老的源頭在盆腔，掌管女性賀爾蒙的根，由於生理特徵和生育過程讓盆腔的環境變差，當年齡增長，賀爾蒙下降，衰老症狀就會開始。

臀部堵塞對人體造成的危害百百種

1.生殖係統：子宮寒冷、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積水

2.淋巴係統：淋巴毒素累積過多、淋巴循環不順、淋巴堵塞、病變、下肢體腫脹、局部肥胖、膚色暗黃

3.循環係統：手腳冰冷、麻痺、靜脈曲張、代謝差

4.肌肉係統：乏力、鬆弛、容易酸脹、萎縮、硬塊、活動部靈活

5.神經係統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、膝關節、腰椎等酸脹

6.經絡係統：四肢麻痺、腰酸背痛、性冷感、抽筋、排毒功能異常、易怒、疲憊

7.人體外型影響：臀部、腿部、腰部容易有浮肉、過多的水份聚集讓代謝減慢

而想要解決這些問題，最簡單的就是從古早臀部養生法下手。每天堅持拍打屁股至少5-10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果。拍打過程中可以會出現瘀血瘀清等現象，這些都是正常。

拍打方法：

1.實掌拍打刺激大，療效更明顯。

2.為了減輕疼痛感，有時可以採用空掌拍。但是空掌並不是把手指彎曲，而是把大拇指和其他四指併攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。

3.需要加強某些局部的刺激可以用手背，已並排的手背指關節為主，骨關節突出比手掌更硬，拍打刺激更大。

4.有些部位可以用拳頭拍打，像是臀部比較肥厚的地方。

5.大面積拍打時，整個手掌和手指應全部往上。

6.對自己用手拍不到的部位可以用工具，像是鞋底、木棒或棍子。

拍打的力道沒有一定的標準，主要是以一輕一重交替。不可以一開始就重打，拍打力道要由輕到重，只要能忍受，拍打的力度越來越大越痛，效果也就越好。如果你有以上這些臀部連帶出來的身體健康問題，不如立刻開始「拍屁股」吧！把這篇文章分享給朋友們看看吧！