我們都知道"日有所思，夜有所夢。"但其實，夢也可以當成解開人生問題的一把重要鑰匙。你正面臨困難的抉擇？生意上、個人生涯、感情問題等陷入膠著？試試看在你的夢裡找答案吧！

"是夢引導我當一個整合直覺和心靈到工作的醫生。"

心理醫生 Judith Orloff, M.D 指出，用你的夢解決現實生活中的問題，出奇地有效。金曲〈Yesterday〉就是從披頭四保羅夢中襲卷而來；縫紉機也是在夢中被發明的；甚至，Orloff 也有病人在夢中詢問的問題，得到完整的解答的案例。

以 Orloff 自身的例子來看，當她輟學在百貨公司的毛巾部門上班時，是"夢"引領她去念醫學院的。

"夢可以引導你的職業道路，幫助你將自身的潛能最佳化，並找到自己的命運。"

準備好要試一試了嗎？以下是讓你一窺夢境智慧的步驟：

‧Step 1. 問自己一個問題

睡前問自己一個期盼在夢中得到解答的問題。問題要明確，例如："我該怎麼跟我的老闆溝通？我該怎麼增加我的收入？是什麼阻礙我成功？"切記，一次只問一個問題，太多隻會模糊焦點。

‧Step2. 貪睡一下吧！別太快醒來

我們比自己想像的還常作夢，只是我們不記得，每天早晨，讓自己 5 到 10 分鐘處於睡與完全清醒間──催眠狀態，就能讓我們記得做過什麼夢。那期間保持安靜，看大腦有什麼影像或是指示，這個賴床的時間，能讓我們清楚記得我們做過什麼夢。

‧Step3. 放一本筆記本在你的床沿

一旦你記起你的夢，立刻寫到你的夢日誌，或是用手機、pad 記錄你的夢，以防忘記。

‧Step4. 設定規律的睡眠時間

睡眠模式規律，讓自己處於催眠狀態的時間機率更大。提醒自己的枕邊人別破壞你的 5 到 10 分鐘，也別馬上起身做任何事（看氣象、信箱、Line 等）別！起！身！

‧Step5. 一周內重複一樣的問題

在七天內，睡前重複一樣的問題，到完成的那天，明確的答案就出來了。但如果夢跟你的問題看似無關呢？或是，夢境完全不合邏輯？Orloff 指出，觀察夢中的情緒很重要，當你感到焦慮，便等同於你在現實中體會到的；相反的，如果是欣喜的，那夢境便是展現你能勝任什麼。做夢的心情，也是答案的一部分。

有了七個夜晚的夢，便能將七種答案做對應，得到最完整的那個解答。

做夢的時候，我們無法控製自己想什麼，想的是最直截了當的，這樣的質詢、記夢步驟大概是一種找尋"初衷"的做法吧，畢竟我們何嘗不知道問題的答案呢？只是需要把那些被價值觀築出的城牆打掉，找出最真實的自己，傾聽自己的內在。

所以，正陷入人生僵局的你，何不來做個夢呢？