香蕉是我們很常見的水果之一，當旁邊有人吃香蕉的時候，聞著香蕉的味道是不是就受不了誘惑了呢，香蕉不但好吃還是養生和減肥的高手喲，香蕉可以預防高血壓和中風等疾病喲，今天小編就帶你去看看香蕉這一功效竟連醫生都不知，香蕉的養生功+飲食禁忌。  

香蕉的養生功+飲食禁忌

香蕉的功效

1、高血壓和中風：

　　香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑製血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。

2、免疫力低下：

　　由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

3、抑鬱症等心理疾病：

　　香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。

　　它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。

4、貧血：

　　應對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認為，香蕉的含鐵量很高，且富含糊蘿蔔素，因此能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助於減輕貧血症狀。

5、胃灼熱：

　　香蕉能保護人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品，因此切忌過量。

6、皮膚病：

　　香蕉富含維生素A，能有效維護皮膚毛髮的健康，對手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。

香蕉不能和什麼一起吃

1、香蕉與紅薯不能同食。

　　同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

2、土豆與香蕉不能共食。

　　同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

3、酸牛奶與香蕉相克。

　　同食會發生不良生化反應，產生致癌物。

4、急性腎炎患者不能食用香蕉。

　　香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。