你是什麼體質？適合哪種食物？根據體質吃寒性食物or熱性食物！

我們生活中經常能聽到，某種水果蔬菜是寒性食物，某種水果蔬菜是溫性食物。那你們知道食物究竟是如何分寒性及溫熱的嗎？寒性食物和溫熱食物又適合哪些人吃呢？今天，小編就教你如何分辨寒性食物和溫性食物，這些食物到底適不適合你吃！

——寒涼性食物特徵 ——

顏色：大多為綠色。綠色植物在種植時接近地面，很容易吸收地面濕氣，所以性偏寒。

代表食物：綠豆、香椿、黃瓜、冬瓜、西瓜、梨子等。

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味道：偏酸、偏苦。味道偏酸、偏苦的食物大多性寒，體寒者要注意少食。

代表食物：苦瓜、芋頭、木瓜。

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生長環境：水生植物。生長在水裡的植物大多偏寒性。

代表食物：藕、紫菜、海帶、豆芽等。

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生長方向：被陰。生長在被陰的植物，因為常年見不到陽光且吸收大量濕氣，所以性偏寒。

代表食物：木耳、蘑菇等。

寒涼食物適合熱性體質的人食用！

熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質。屬於熱性體質者，多形體消瘦，臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或秘結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥，喜食冷物或冷飲。

——溫熱性食物特徵——

顏色：溫熱性食物大多偏紅色。這些植物雖然與地面貼近生長，但因為果實長得比較高，能吸收很多陽光，所以性偏熱。

代表食物：大棗、辣椒、石榴、蘋果等。

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味道：偏辣、偏甜一般味甜、味辣的食物

由於被陽光直射的時間長，所以性溫熱。

代表食物：桃子、櫻桃、大蒜。

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生長環境：向陽、陸上植物一般長在土裡的食物，因為缺少水分，所以性熱。生長在空中的食物由於長期受陽光直射，也會性偏熱。

代表食物：向日葵、花生、栗子、山藥、土豆、胡蘿蔔。

溫熱食物適合寒性體質的人食用！

寒性體質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。 不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，女性月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

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