如何才能讓蘿蔔腿變細變直？只要3招就能做到！

 

　

　

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如何才能讓蘿蔔腿變細變直？只要3招就能做到！ 觀看人數：15563 　

 

蘿蔔腿通常指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大的腿型，這種腿型無論穿褲子還是穿裙子都不好看，讓許多MM頭疼不已。如何才能讓蘿蔔腿變細變直呢？介紹3招減肥動作，只要你堅持做，那麼，蘿蔔腿變細變直就不再是夢。

動作一

1.呈跪姿，膝蓋打開，與髖關節同寬。


注意：不要把腹部內收，肩胛骨不聳才正確

2.吐氣，臀部上推。
注意：如果膝蓋不舒服，膝蓋可以彎曲。

3.保持呼吸，停留5~10秒。

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動作二　　

1.左膝向前彎曲，右腳向後伸直。
2.吐氣，身體慢慢前傾。
3.吐氣，左腳往後拉直，右膝彎曲。

動作三　

1.站立，腹部內收，肩胛骨下壓。
2.吐氣，臀部後推，雙手自然垂下。
3.脖子放鬆往下，停留5~10秒。

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以上3招就是能讓蘿蔔腿變細變直的減肥動作，動作不難也不需要耗費很長的時間和精力，卻能達到驚人的減肥效果，還在為蘿蔔腿煩惱的MM趕緊試試吧。

　

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