蘿拉歌登來自北卡羅萊納州，從外表上看不出來，但是她今年已經48歲了，就算她說她28歲我也信啊！

她的保養方式其實很簡單，就是多運動跟均衡飲食。她每週做的健身包含3次一小時的重量訓練、5次在家看DVD訓練。

她做的訓練絕不算輕鬆，但是蘿拉認為為了健康一切的辛苦都值得。

她完美的六塊肌在網路上吸引了45萬名粉絲。蘿拉是一位房仲，她從未從事過與健身相關的職業，但是她在運動時的認真程度完全不亞於專業人員。她說她並不是因為熱愛運動才運動，運動對她來說更像是一份工作，健美的體格就是她所得到的回報。

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除此外蘿拉認為健康的飲食也是她維持完美體態的關鍵之一。

儘管蘿拉對於健身和飲食的要求程度都高於一般人，她的朋友每次看到她還是會說「好好喔，你這麼瘦，想吃什麼都可以。」但是其實蘿拉早已完全戒除掉吃垃圾食物的習慣，而且只吃未經加工後的食品。

蘿拉沒有小孩，但是她39歲的丈夫相當擔心她最近在網路上似乎有點太紅了。他怕蘿拉會因此吸引到一些不好的族群。

蘿拉在網路上上傳了很多他個人健身的照片和健身秘訣。

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這完美的微笑線就是長達十幾年的健身成果。

蘿拉強調她全身都是天然的，沒有經過整型也沒有服用任何產品。蘿拉說到她某天發現自己的照片在網路上爆紅，但卻沒有人提到她的名字和真實年齡。

因此才決定開設Instagram告訴大家這是她本人，避免不肖減肥網站盜用她的照片代言商品。最後她也強調喝減肥茶和其它減肥產品不會讓人變瘦，運動才會。

來源：Daily Mail

能夠持續20年不斷的健身運動，最長休息的時間也只有一個禮拜，有這樣的意誌力的人做什麼都會成功的～