許多女孩都在追求傲人的上圍，除了喝青木瓜四物飲之外還做美胸操等偏方，有些甚至直接去醫美診所動手術。殊不知日常生活中其實有些習慣，已讓你的胸部越變越小...時尚網站《POPBEE》整理出5點壞習慣會縮胸，快看看你有沒有中標：

1. 坐姿及站姿不正確

上班族的工作時間朝九晚六，許多女性坐著時腰骨不挺直，長時間以來可能造成駝背的問題，就連站立時背也跟著駝起來。這樣的錯誤姿勢易導致血液循環不良，還會減緩胸部淋巴的循環，久而久之讓胸部乾扁變小！

2. 穿過小的胸罩

穿比原本size小一號的罩杯，的確容易營造「波濤洶湧」的錯覺，自我感覺良好，自信心大大提升，但長時間粗暴的擠壓她們，可能會使其縮小變形，再也回不去了！

3. 飲食不均衡

很多女孩在減肥時都會戒肉和蛋類等食品，但細胞為蛋白質所組成，因此當蛋白質攝取不足時，身體就沒有足夠的脂肪能夠維持胸部的豐滿度；此外，肉類的皮含有豐富的膠原蛋白，能夠增加咪咪的光澤與彈性。

4. 太過激烈的減肥運動

過激的減肥運動指的是在短時間內體重急遽下滑；甚至使用藥物，這都是對胸部成長會造成很嚴重的影響。快速的瘦身會讓胸部脂肪快速的流失，導致變小、變形，且難以恢復。此外，因為減肥藥物易造成內分泌混亂，嚴重引起雌激素分泌失調，也會影響胸部發展。

5. 喜歡側睡或趴睡

睡覺佔據了人類除了工作外的大部分時間，若你是喜歡側睡或趴睡的朋友得注意了！長時間偏向一側的睡眠姿勢，會加劇胸部不對稱的現象。而趴睡則是每晚將一整個人的重量，集中到一對咪咪上，不變形、變小才怪。

飲食均衡、適量運動和良好的生活習慣才是正道，提供給水水們做參考囉。
分享出去，讓更多女孩知道造成胸部小的原因吧！