攤開手掌，看看掌紋是否發白？缺鐵會導致貧血，會使你感到疲倦，有可能降低免疫力，威脅你的健康，而你的手裡就掌握著線索。

“不管你的自然膚色是什麼，掌紋或牙齦和眼瞼內異常發白，都是一種信號，說明缺鐵。

”專家說。

如果發白，建議去看醫生。
 

有人因腹脹、噁心、嘔吐的現象而赴醫就診。





最後發現竟是「異食癖」俗話說得好，“病來如山倒”。

實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。

隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。

我國古代就有“我命在我不在天”的口號，這真是一句革命性的口號，對於我們現代人同樣適用，強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。

健康是自己的，除了自己，別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢？因此，請讓我們來做自己健康的主人吧！來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！1、起床後的四個信號人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。

● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；● 如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；● 晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。





2、清晨對鏡觀察臉色洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常——● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關；● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；● 如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
  3、刷牙留意牙齒口氣● 刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。

牙齒出血也可能與肝病有關。

這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。

主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機製發生障礙。

一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

● 如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病，或缺乏微量元素鋅和維生素B，都可能導致口臭。

比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。





一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

● 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。

當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

4、飲食上的大病先兆● 如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；● 如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；● 如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；● 如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；● 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；● 如果出現食不知味，並伴心悸、多夢、失眠等。

這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。

當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。

● 如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。

5、手部的警示信號● 觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；● 如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴係統出了毛病；● 如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心髒病的可能；● 如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；● 如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；● 手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

6、眼睛的警示信號● 眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。

這是肝功能衰弱的先兆。





如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。

● 如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：眼睛方面的因素：主要是由於屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。

體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。

環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。

眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

7、耳朵老是嗡嗡作響這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。

8、鼻子的警示信號鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這​​是肺功能逐步衰退的標誌。

病人首先要注意飲食，戒菸或者控製吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。

多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。

9、嘴的警示信號嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。





這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。

這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

10、上樓梯困難● 上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。

11、工作中的信號● 工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。