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台灣作家李敖，曾經講到他的老師殷海光。有一次，殷海光正在家裏吃飯，忽然想到某個政敵的種種行徑，不由得怒火萬丈，氣得連飯都吃不下。

殷海光是自由鬥士，見到不平事，就氣不打一處來，後來不幸得胃癌去世了。誘發胃癌的原因很多，心情鬱悶是最重要的原因之一。

殷海光只活到49歲，而使他天天生氣的政敵，卻活到了89歲。殷海光沒有打倒敵人，先把自己打倒了，他輸了，輸在生氣。

李敖從中得到的教訓是：“無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗著玩，我贏你，活過你。現在我成功了，我贏了!”

不過李敖“不生氣”的境界顯然比不上他的宿敵餘光中。號稱不生氣的他，常常在各種場合痛罵曾經的朋友餘光中，蔣經國死了之後，餘光中為他寫了一首詩《送別》。

李敖罵餘光中“馬屁詩人”，還給餘光中的這首詩做了“補充”：

“悲哀的馬屁，臭臭的馬屁，為你而拍，

悲哀的新詩，無恥的新詩，為你而寫，

親愛的朋友，辛苦的領袖，慢慢地走，

快了我跟不上，因為我是你的狗。”

有人就去問餘光中：李敖天天找你茬，你從不回應，這是為什麼？餘沉吟片刻答：“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。

”——你看，不僅不生氣，還能幽默對待。

面對別人的指責，不要輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。

佛陀在世的時候，外出傳揚佛法時，常常被別人侮辱謾罵。每當此時，佛陀從不生氣，總是默然不語。直到對方罵完，他才心平氣和地問道：

“你送禮物給別人，如果別人不接受，那該怎麼辦？”對方答道：“既然人家不要，我當然要拿回來。”佛陀說：“同樣的道理，現在你對我惡語相向，但我也不接受你的惡意，剛才你說的這些惡毒的話，自然都要拿回去，不等於是罵了你自己嗎?”

生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，你就沒空生氣了！

古時候，有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然後繞自己的房子和土地跑三圈。後來，他的房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘籲籲，汗流浹背。

孫子問：“阿公！你生氣時就繞著房子和土地跑，這裏面有什麼秘密？”

愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。

孫子又問；“阿公！成了富人後，您為什麼還要繞著房子和土地跑呢？”

愛地巴笑著說：“邊跑我就邊想啊——我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裏我的氣也就消了。”

把用來生氣的時間去做有意義的事，充實自己的事，強大自己的事，回頭再看，都是小事！

1、經常自己找氣生的人，即小心眼

；

2、經常受別人氣的人，叫傭人；

3、經常

自我生氣，也常氣別人的人，

叫俗人；

4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；

5、不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人；

6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人；

結論：百病皆生於氣！

消氣法（分九個層次，逐級提升）：

1.傾訴；

2.回避；

3.運動；

4.娛樂；

5.想得開；

6.自己想適合自已的方法；

7.換位思考；

8.放得下；

9.提高境界！