女人常吃這些鹼性食物，居然暴瘦20斤！竟然是瘦腰減肚子最有效的方法！！ EZGOE

女人常吃這些鹼性食物，居然暴瘦20斤！竟然是瘦腰減肚子最有效的方法！！

google廣告

女人常吃這些鹼性食物，居然暴瘦20斤！竟然是瘦腰減肚子最有效的方法！！觀看人數：1676 　

健康的甩肉方法除了日常多運動之外，就是飲食了!平時的時候多攝入一些優質的減肥食物是瘦腰和減肚子很有效的方法哦。

下面，總結了8種減肥食品，讓你吃出纖細小蠻腰。

1、酸奶

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑製膽固醇。

還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦

2、韭菜

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。

3、海帶

低價又營養豐富的海帶，有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。

其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。

sponsored ads

4、生菜

素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。

而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素，更能避免脂肪在腹部堆積。

6、木耳

木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進消化，降低血脂，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。

還能夠採血駐顏，還另肌膚紅潤，容光煥發。

7、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。

sponsored ads

魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化係統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

8、大蒜

大蒜可是血液的淨化劑，大蒜在消化過程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，並有助於增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助於減肥消除肚腩。

抗衰老可以說是女人的終身事業。

人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。

如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認的食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。