生氣是人的一種情緒表現，每個人都會生氣。但因爲一些沒有必要的事情生氣，而耽誤了眼下要做的事情，或是影響了健康，就不劃算了。

我覺得人克服心理壓力是一個很重要的課題，然而修煉是以境界爲前提的。一個胸中懷有宏大誌向的人是不應該過於被瑣事糾纏的，天下其實沒有多少事情值得我們計較，絕大多數事情都是“不過如此”。

我不太願意憂鬱、煩惱、生氣，更不太可能憤怒。當然，“願意”之說似乎幼稚，有誰是“願意”呢！在內心深處，確實有很多讓我們憂鬱、煩惱、生氣的事情，更大的可能是“沒什麼大不了的”，真的想放下並不困難，憤怒更是用不著。





人的情緒受天、人之惑，所謂“天之惑”是指不可控的自然因素，但這些都無可更改。不能改變就容忍，就去做更困難、更絕境的假設。所謂“人之惑”是指與人相處的摩擦，如果人家損人利己，我不欣賞，但可以理解，理解爲別人的一種生存方式罷了；如果損人不利己，當然使人厭惡，但正因爲如此，這種人才特別值得同情，因爲他們太蒙昧了。

當然，我畢竟還是凡俗之人，當一件事情來臨時，肯定會有不好的情緒，但我會調動全部的內力去抵抗它、排解它，至少會把它隔開在另一個更小的心靈的小盒子裏。

當一件具有副作用的事件來臨，你試圖作如下的思考：

我有改變的餘地嗎？
我改變它的消耗與能夠換來的成比例嗎？
我放棄和容忍的損失具體是什麼？
如果損失的可以折算成金錢的利益，我會那麼需要和依賴這些錢財嗎？
如果損失的是增加得分的名聲，我會那麼需要和依賴這些名聲嗎？這些增加的名聲最終解決了我的什麼？
如果損失的是減少得分的名聲，有多少人關注這件事，自己不計較是否天下本就沒人在意？
即使事關氣節，若幹年後公論不能回來嗎？
更多的時候，我們的情緒是否來自最親近的人和最瑣碎的事？
除了跟最能接受自己的人發泄，我們還有什麼能耐？
除了這些最不值得關注的瑣事，難道我們沒有更有意義的事情去關注、思考、努力嗎？
長城還在，秦始皇在哪裏？
蘇格拉底死了，他大概在笑話我們活著的莫名其妙憂鬱的人吧？

因此，我的朋友，我們一起好好修煉吧，用自己的愛去關注生命，從最近的開始，逐漸延伸到遠去的，包括我們能夠認識的一切生命，包括我們遭遇的一切可憐的生命。