睡眠中出汗稱之為“盜汗”，汗液如同盜賊一樣“溜”出去了。

醫學上將不因勞累活動、天氣熱、穿衣過暖、服用發散藥物等所致的出汗稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。

盜汗

盜汗是中醫特用的病癥名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫家習慣用盜形容身體夜晚鬼祟的行為，來形容該病證具有每當人們入睡或剛一閉眼而將入睡之時，汗液如同盜賊一樣“溜”出去了。

中醫對盜汗的認識已經有非常悠久的歷史，在《黃帝內經》中稱其為“寢汗”。“寢”是指睡覺，有個成語叫“廢寢忘食”，就是不僅顧不上睡覺，也忘記了吃飯。

不過，並非是所有情況的盜汗都屬於疾病，也分為生理性和病理性兩種。

我們怎麼來區分呢？比如說嬰兒的皮膚非常的幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，自主神經調節功能並不健全，活動後就容易出汗，這是屬於生理性出汗。有的小孩入睡之後，出汗以上半夜為主，這種情況通常是血鈣偏低引起的，這就要家長警惕孩子患上佝僂病。還有的小孩子以整夜出汗為特點，另外還伴有面色潮紅、低熱消瘦、食欲不振、情緒發生改變等癥狀，出現了這些癥狀極可能是患上了結核病。

當然，盜汗的情況並非只是發生在小孩子的身上，大人也會有盜汗的現象，而且表現各不相同。有的人是一入睡即盜汗出，有的人入睡之後後半夜盜汗，有的人是剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。

分為輕型、中型和重型盜汗三種：

一般來說，輕型與中型盜汗，不會對身體構成太大的損傷，但重型盜汗病人，時間一長容易導致病情惡化，向“脫癥”發展，更有甚者會威脅到人的生命健康，務必去醫院做進一步的診斷。

輕型盜汗

在清晨5時許或在睡醒前一兩個小時汗液易出。

盜汗不太明顯的人大多數是已經睡熟，或在清晨5時許或在睡醒前一兩個小時汗液易出，出汗量較少，僅在醒後覺得全身或是某個部位稍微感到汗濕，醒後則無汗液再度泄出，通常這種情況不會讓人感到不適。

中型盜汗

中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液就很快地瀉出了，甚至會使睡衣濕透，醒後汗即止，將身上的汗液全部擦拭幹凈，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺之後就會感覺咽部發乾。

重型盜汗

經常會伴有明顯的供熱感，心情煩躁，汗後口幹舌燥，非常喜歡喝涼水。

嚴重的盜汗病人，汗液非常容易流出來。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭，一夜數次替換睡裝則不能進入睡眠狀態，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液甚至可在床板上留下印記。

非常喜歡喝涼水

剛閉上眼或入睡不久後，就會出現大量的汗液，汗出後即可驚醒，醒後汗液就有所收斂。再入睡可再次汗出。這類病人經常會伴有明顯的供熱感，心情煩躁，汗後口幹舌燥，非常喜歡喝涼水。平時可伴有低熱或潮熱，顴紅，五心煩熱，消瘦，頭暈，尿色深，疲乏不堪，尿量少，大便乾燥。

需要大家了解的是，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷是很嚴重的，應積極治療。嚴重的盜汗病人在治療的同時，還應該註意自我養護。

需要註意以下幾點：

1、采用藥物治療期間，應加強必要的體育鍛煉，培養良好的作息習慣，註意勞逸結合。在飲食方面，要從中找出與病有關的飲食宜忌規律，進行符合自身的飲食調養。

枇杷養陰清熱。

2、如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，千萬不可飲酒，並多食一些養陰清熱的食品，比如香瓜、枇杷、白芍、木耳、銀耳等，以使汗腺的分泌功能在機體健康的基礎上得到恢復。

3、適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

4、被褥、鋪板、睡衣等，應該經常進行拆洗晾曬，以保持幹燥，並應經常洗澡，這樣可以將汗液對皮膚的刺激降到最低。

5、一重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應該增加護理的關註度，避免發生褥瘡。還應該仔細觀察病人的面色、神誌、出汗量大小，如有特殊情況應該及時告知醫生。

6、食療進補。在這裏，我建議這一類人群服用桑葚茶，其配比是：桑葚子20克、糯稻根45克、五味子15克，煎水代茶。這款茶的主要作用是養陰止汗。

❤溫馨提示：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。