她睡覺前把一塊香皂放在床單面,沒想到這效果可以解決這麼嚴重的問題!

 

 

 

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她睡覺前把一塊香皂放在床單面,沒想到這效果可以解決這麼嚴重的問題! 觀看人數:8573  

 

從小到大,一定每個人都有過腳抽筋的經驗,隨著年紀增長,腳抽筋的次數越來越多,腳抽筋的原因有以下幾種,大家要盡量避免這樣的情形或是多多注意!你也來看看吧~

1. 長期久站。

2. 身體脫水。

3. 過度運動。

4. 氣溫過低。

接下來要來介紹4個簡單解決抽筋的方法!快把他們學起來吧!

1. 拇指伸展。

把腳大拇指往上翹,然後把腿伸直,有人幫你一起拉的話會更有效。

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2. 把一塊肥皂放在抽筋的地方,或者在抽筋處的中心塗上肥皂液等幾分鐘。

肥皂要跟抽筋部位直接接觸才行,肥皂會散發出能舒緩肌肉的化學分子。雖然科學家說這方法沒有什麼用處,但很多人試了都發誓管用。如果你有這問題的話可以試試,大不了沒效~

3. 利用毛巾伸展。

用毛巾伸展小腿肌肉。把腳放在毛巾或床單上橫向伸展。

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4. 穴道按摩。

用手指按委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後面肌肉的最高點)、承山穴(小腿後面肌肉的分叉處)可以有效舒緩肌肉。

快把這篇超實用教學學起來!

 

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