早上一碗香蕉粥，潤腸通便，排毒減肉，連吃一周，全身無贅肉

 

　

　

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早上一碗香蕉粥，潤腸通便，排毒減肉，連吃一周，全身無贅肉 觀看人數：181 　

 

香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，減肥界一直備受MM們推崇，但生吃香蕉也吃膩了吧？想換換口味，今天跟大家推薦的美味香蕉粥，早上吃一碗，減肥效果更好哦！一起去看看吧！

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材料：香蕉1根，大米50克

做法：

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  1. 首先鍋裏置水燒開。

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2.接下來準備大米，洗乾淨。

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3.鍋裏水開後放入大米，這期間要用勺子不停地攪動，以免粘鍋。

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4.等水沸起來用勺子把上面的浮沫撇清。

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5.撇清浮沫轉中小火煮20分鐘左右。

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6.接下來把準備的香蕉撕去皮，切成小塊備用。

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7.時間到粥也差不多熟了，此時放入香蕉再煮上5分鐘左右關火即可。

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8.上一張成品圖。真的很好吃！

　

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