睡前揉這個地方五分鐘，輕鬆延壽20年還能改善身體小毛病，今晚就試試看！ EZGOE

睡前揉這個地方五分鐘，輕鬆延壽20年還能改善身體小毛病，今晚就試試看！

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睡前揉這個地方五分鐘，輕鬆延壽20年還能改善身體小毛病，今晚就試試看！觀看人數：266 　

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。

中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

經常按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，起到養身延年的作用。

按一按耳朵就能多活20年耳部按摩操一學就會

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。

而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。

下面幾個動作，每天睡前做一遍，補養氣血，提高免疫力，補腎延年。

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1 、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

作用此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2 、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

作用此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

3 、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。

作用此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

按摩耳朵還有這些好處

1、增強血液以及淋巴的循環在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。

2、能疏通身體經絡通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

3、增強身體免疫力有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。

這就說明，按摩耳朵不僅能夠促進血液循環，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。

這套簡單的耳部按摩操，可以每天睡覺前和起床後各做一次，長期堅持活到100歲不是問題！