深入談談濕氣！

• 這個課題蠻大的。簡單的說，是虛弱的脾胃把這個傢夥請進來的。一旦睥胃沒有優良的運動力，它門就會在消化食物的時侯，一副無所謂的模樣，那些多餘水分即便是賴在身體裡不走，它們也見怪不怪，聽之任之。不過事情還沒有這麼簡單-----就算睥胃下了決心要盡職盡責，但它們在消化食物的過情中，還需要藉助心火的能源、以及肝對整個過程的監督和控製，所以，另外這兩個傢夥的不作為，同樣會影響到睥胃的工作，並扮演讓濕氣進入身體的罪魁禍首。然後肺和腎呢，也會曲折百回的影響到這個過程，不過這樣子情況在女孩子當中蠻少的，就暫時不鋪開了。所以你看，我們的結論很間單，身體裡這些得罪不起的主，非我們打足精神好好保護不可。
  
  

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• 我想，那種流行的節食減肥，是最快把濕氣塞到你身體裡作惡的方法。然後，隨意的吃冰凍食品、暴飲暴食，這樣子的壞習慣，都會把痰濕請到身體裡去。還有一個就是過度的思考，這種思考，會大大削弱睥胃消化食物階段的專注度，濕氣也會藉此趁虛而入。心和肝呢，它們好比是你壞心情的放大器，一旦你表現出壓抑、煩惱、痛 苦、鬱悶…它們就會囂張地把這樣子的感受，轉變成睥胃運作的幹擾源，結果是，睥胃所能表現出來的運動力，一下子就降低了，於是，痰濕就來了。我還得補充說下，身體裡多餘的水分，有三種存在的形式，一種是我們常見的水，它在我們身體裡亂流動的時侯，就叫做「飲」；一種是很黏稠的水分，類似於一些病人吐出的濃痰，只是，它存在於身體裡面，就叫「痰」；「濕」呢，相當於自然界的「潮濕」，它會很均勻地以水汽的形息，彌慢在身體裡面。

• 必須說，喝水不是補水，這是一件離題萬裏的事情。
  
  

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  人體的「水」是揉合了食物和水分兩者、並經過睥胃翻譯得到的一種液體物質，它行於血管裡就是血，走在血管外就是津液（中醫語言）、發散出去就是汗、以類於蒸汽的形式存在在是氣。只有這種液體，才是人體所認同的「水分」。
  我們吃下去的食物、喝下去水，最後都會在睥，轉化成這種「水分」，然後它有兩個走向：
  第一，通過五臟的經絡係統，直接提供給五臟滋養；
  第二，通過腎部陽氣的蒸騰作用，「水分」會轉發成氣，上輸到肺，肺再把這「氣」凝固成水分，送達到四肢、肌肉、皮膚等部位去。
  這裡，大家都看得到了，睥胃的消化力度與肺的排布能力，才是傳導「水分」，滋養皮膚的關鍵。同樣道理，一旦是多餘的「水分」走到了皮膚表面，就可以叫做「濕氣」，或者用我們更耳熟能詳的語言形容------「油光滿面」。

• 濕氣是自然界的產物。所以，這種物質的個性是如此的符合自然規律-----它在一般的情況下，會趨於向下。（也有因為肺氣宣發過剩、胃氣上逆，易油氣過分向上走的情形）所以呢，那些多餘的水「飲」、那些重墜的濕氣，的確都更容易在重力的引導下，向下匯集。
  
  

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  順便說，帶下病、陰道炎之類的問題，都是這種向下墜的濕氣，拖拉著那些半消化狀態的營養物質，淋漓不斷、走出身體的情景。

  

• 前面說到，我們人體所理解「水分」，會通過睥胃的翻譯，最後在睥的位置，一點點產生出來，它會經過腎部陽氣的勳蒸，以氣體的形式，往上輸送到肺，凝固成水分，再用以滋養皮膚，其中一部分，就用來滋潤口腔，於是我們就不會感覺口渴。但一旦這條通路被破壞，就無法可思了。所以你看，腎部的陽氣衰弱、睥胃這條通路過熱或者過寒，肺部開小差…..林林總總的原因，都會造成持續的口渴無法緩解，就算大量的喝水都無濟於事。更加南轅北輒的是，如果是因為過寒的原因，而做成口渴。那麼喝涼水，會使得這種口渴進一步加劇。

• 想像一下，我們把一壺冷水加熱成為蒸氣，需要多麼巨大的能量？所以喝冷水，會損耗我們身體巨大的能量。這並不是一種值得提倡的做法。
  我的建議是，
  第一，喝熱水，除非你的身體有熱，不能接受喝熱水；
  第二，如果出於給身體補水的目的，尤其不必大量喝水；
  第三，如果你喜歡喝涼水，又怕熱，有流汗，考慮身體是不是有熱。

• 水果的性格，大多各有所異，我想說的是，雖然可以替代水，糖分也不會影響人體水分的吸收，但是有幾個要點：
  第一，要隨自己體質來做選擇用什麼水果榨汁；
  第二，這並不代替早飯；
  第三，必需加熱。
  
  

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• 我覺得，要是單純的說到補水，那還是一些葯食同源的草葯會好得多。一般情況下，喝水適度就行，盡量喝熱水。沒有什麼好水、壞水的區別。

• 薏苡仁，茯苓是蠻好的的食物，建議經常吃，袪濕的且不傷陰，紅豆反而做不到這一點，袪濕的力量不控製好，就會把身體正常的水分也排出去。所以，我是建議，可以多吃薏仁和茯苓，如果胃寒的話，就適當加生薑即可。
  另外說，薏仁美白的能力相當強，且能消除扁平疣；茯苓呢，它不僅能去濕，還能建睥胃，單味用茯苓磨粉吃的話，叫做茯苓飲，有可以治脫髮（尤其是禿斑類型）。