隨著氣溫的升高,人體的新陳代謝旺盛,人體器官負擔加劇,就會互相爭奪體內的營養成分以維持機能的正常運作,導致部分器官營養缺失、功能下降。在夏季我們應該如何補虛呢?補虛吃什麼好?下面推薦一道經典的夏季保健大菜——生薑燉雞
生薑燉雞 ★ 功效多多,看到最後 ★
雞 肉
雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
生 薑
傳統醫學認為,薑能增強血液循環,有刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食慾的作用。而在炎熱季節,薑有排汗降溫、提神的作用,可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究觳明生薑對關節疼痛具有顯著功效。
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所以,可以用生薑燉雞無可厚非的成為了夏天補虛的最佳菜肴。
生薑燉雞
食材:剛剛開叫的公雞1隻、生薑100~250克,油,鹽,紹酒。
做法:雞肉、生薑切小塊,鍋中加油,油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。
這是一道凝聚力了祖國醫學經典的葯膳,每周吃一次,不但可以滋養我們的膝關節對付關節炎,還具有溫脾補腎、和胃止嘔、發汗解表、燥濕化痰等功效,能夠防治嘔吐、 腹瀉、咳嗽、哮喘、胸悶、幽門梗阻、食慾缺乏、陽虛氣弱、 慢性胃炎以及胃、 十二指腸潰瘍等病症。
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