番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!恨不得早點知道...看完你還敢不敢不吃?
一、排毒
含豐富葉綠素,
能夠「淨化血液」,幫助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5~10倍的抗氧化物,
能提高免疫力,「預防感冒」。
三、預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉,
就可補充人體一天所需的
鐵質及維生素A、C、E。
四、預防高血壓
富含鉀,有助血壓控製,
預防高血壓。
五、改善便秘
豐富的膳食纖維,
可促進腸胃蠕動,
預防「便秘及痔瘡」。
六、抗癌
含有豐富的多酚,
能預防細胞癌變。
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七、改善更年期症狀
富含植固醇,
可以達到與賀爾蒙類似
的調節身體機能的功效。
八、促進乳汁分泌
含有黃酮類化合物等物質,
能促進乳汁分泌。
九、強化視力
有豐富維生素A,可強化視力。
溫馨提示:
不是所有人都適合吃番薯葉哦,腸胃消化力不佳的人,腎病患者,都不宜過多食用。
炒番薯葉不出黑水,其實只要加入「這個」...
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