番薯葉太可怕了！一斤番薯葉頂十斤人參！恨不得早點知道...炒時加入「這個」就不會黑黑的...趕緊學起來！

 

　

　

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番薯葉太可怕了！一斤番薯葉頂十斤人參！恨不得早點知道...炒時加入「這個」就不會黑黑的...趕緊學起來！ 觀看人數：2209 　

 

番薯葉太可怕了！一斤番薯葉頂10斤人參！恨不得早點知道...看完你還敢不敢不吃？

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一、排毒

含豐富葉綠素，

能夠「淨化血液」，幫助排毒。

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二、提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，「預防感冒」。

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三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，

就可補充人體一天所需的

鐵質及維生素A、C、E。

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四、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控製，

預防高血壓。

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五、改善便秘

豐富的膳食纖維，

可促進腸胃蠕動，

預防「便秘及痔瘡」。

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六、抗癌

含有豐富的多酚，

能預防細胞癌變。

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七、改善更年期症狀

富含植固醇，

可以達到與賀爾蒙類似

的調節身體機能的功效。

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八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，

能促進乳汁分泌。

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九、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

 

溫馨提示：

不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。

炒番薯葉不出黑水，其實只要加入「這個」...

　

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