衆所周知，胃是人體重要的消化器官，那你知道有哪些食物會讓我們的胃很受傷嗎？寒冷冬季裏很多原因都會導致胃病發生。不是你不吃油炸食品，刺激性的食物就不會導致胃病，今天我們就來告訴你十種會傷胃的食物，注意躲避哦~

　　傷胃

　　十大食物

　　1

　　薄荷

　　薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　2

　　汽水和果汁

　　這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

　　3

　　咖啡

　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。

　　4

　　西蘭花

　　西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

　　5

　　番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。

　　6

　　乳製品

　　有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　7

　　油膩食物

　　含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

　　8

　　冷飲

　　冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。

　　9

　　巧克力

　　巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

　　10

　　豆類

　　豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。