秋季10大潤肺止咳食物

 

　

　

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秋季10大潤肺止咳食物 觀看人數：389 　

 




秋季人們很容易出現“秋燥”的症狀，防秋燥最講究的就是潤肺，在飲食上一定要注意養生潤肺，多吃清淡潤肺的食物，少吃辛辣刺激的食物，那麼潤肺吃什麼好呢?一起來看看秋季吃什麼食物潤肺吧。
 
潤肺食物：
 
【百合☞清心養神】
　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
 
【梨☞生津潤燥】
　　生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼紅腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
 
【白蘿蔔☞清肺潤喉】
　　白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

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而且其中含有的辣味成分可抑製細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑製血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
 
【銀耳☞補氣補腎】
　　銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
 
【柿子☞消痰止咳】
　　柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有去痰和鎮咳效果，且去痰作用強於鎮咳。

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【豆腐☞清熱潤燥】
　　《醫林纂要》雲：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
 
【薄荷☞潤肺止咳】
　　味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱。”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
 
【竹筍☞清熱化痰】
　　性味甘寒，有清熱化痰作用。

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如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦雲：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
 
【無花果☞去火治失聲】
　　除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論幹鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火治失聲的作用。
 
【橄欖☞清肺生津】
　　橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

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