夏天大家都會想去玩水清涼一下，

但可怕的是…一不注意就曬傷了！

變黑還是小事，變紅、腫痛，甚至起水泡才難受！

如果曬傷已經發生，請這樣處理：

1. 用冷水沖曬傷的部位，讓它降溫。

2. 用一杯蘋果醋倒入浴缸泡澡，平衡曬傷皮膚的ph值 （酸或鹼）

3. 用薫衣草和洋甘菊精油加入水中洗澡或泡澡，可以消炎止痛。

4. 要更注意防曬，不能再造成二次傷害。

5. 避用使用任何人工香料的護膚品，會過於刺激受傷的皮膚。

6. 使用含有蘆薈成份的乳液或蘆薈膠，蘆薈可以幫助緩解曬傷疼痛。蘆薈也是一個很好的保濕劑

7. 喝大量的水，增加皮膚含水量。
   
   

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8. 用沾有冰牛奶的紗布敷在曬傷的地方，牛奶會形成蛋白質薄膜，有助緩解曬傷不適。

9. 維生素E 是一種抗氧化劑，並可以幫助減少引起的曬傷炎症

10. 用剛泡開的茶倒在紗布上，紅茶中的鞣酸可幫助從皮膚曬傷吸取熱量，並且還恢復酸鹼平衡，加入薄荷茶冷卻效果會更好。

11. 黃瓜具有天然抗氧化劑和鎮痛效果，用果汁攪成糊狀，敷在曬傷的地方也會很有效

12. 用一些去皮煮熟的馬鈴薯，也可以作為曬傷敷料，它可以釋放皮膚上的熱量，並減輕疼痛和加速瘉合。

13. 千萬別因為皮膚粗糙就去角質，會嚴重傷害皮層，粗糙是因為皮膚表層受傷了，不是去角質能改善，需趕快補水。