它是蔬菜中的抗癌明星，被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品！常吃它清熱減肥還防衰老~這樣做好吃又下飯！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

它是蔬菜中的抗癌明星，被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品！常吃它清熱減肥還防衰老~這樣做好吃又下飯！ 觀看人數：121 　

 

14712283104832.jpg

14712283121913.jpg

14712283138591.jpg

菜花曾被美國《時代》周刊推薦為十大健康食品之一，其營養價值可見一斑，因此家裡常常會買些回來吃。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，尤其在夏天，吃它有清熱解渴，利尿通便之功效，常吃它不僅能抗癌，還有利於減肥喲。

清炒花菜，總覺得太過單調，搭配上雞蛋和海鮮菇吧，雞蛋的高營養和海鮮菇的鮮美，讓這道普普通通的家常菜更加鮮美更加健康。 

雞蛋蘑菇炒花菜，做法相對簡單，口感鮮嫩，鹹鮮美味，而且價格也很便宜，這道菜不過十元錢，對於這麼經濟實惠又美味還很營養的菜就不要錯過了。

【雞蛋蘑菇炒花菜】

原料：雞蛋 花菜 白玉菇 小蔥 黃酒 油鹽

製作：1. 準備好原材料；

14712283523949.jpg

2. 花菜掰成小朵， 放入鍋中焯，焯水加入點鹽和幾滴油；

14712283597763.jpg

3. 雞蛋中加入適量的鹽和黃酒，將它們攪打均勻；

1471228366977.jpg

4. 燒熱鍋，放入適量的油，下入雞蛋液進去炒；

14712283732984.jpg

5. 雞蛋定型後用筷子劃成小塊盛出備用；

14712283816353.jpg

6. 燒熱鍋， 放入適量油，下入海鮮菇進去翻炒；

14712283897891.jpg

7. 菌菇翻炒變色後加入焯過水的花菜；

14712283903853.jpg

8. 加入鹽等調味；

14712283975453.jpg

9. 最後加入炒好的雞蛋進去翻炒均勻；

14712283981490.jpg

10. 盛入盤中， 表面上撒些小蔥末。

14712283994739.jpg

小貼士：1 雞蛋中加入點黃酒， 不僅能幫助去腥，而且能更蓬鬆；2. 花菜先焯熟到七、八成熟， 而海鮮菇則要通過油煸炒更能激發其鮮味。

sponsored ads
sponsored ads


14712284052514.jpg

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作