腿部抽筋

夜間腿部肌肉痙攣？疼到不能行？

其實，這是因為身體津液太低，濡養不好肌肉、筋造成的。夏天出汗多，本身就在傷津液，所以容易出現。

建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝碗熱粥等。經常出現抽筋的問題，可考慮經方——芍藥甘草湯。

頭暈頭痛

頭暈

夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉？

每晚頭痛定時發作，

可能患上良性體位性眩暈。

建議：去醫院做相關檢查，比如耳石複位。

頭痛

多見於中年人群，每晚頭痛定時發作，通常為淩晨1-3點。

這些問題都與肝膽問題有關。 

肝膽與六經辨證中的少陽病變有關，少陽病的提綱為「口苦，咽幹，目眩」，而且子午流注中肝經當令的時辰正好是淩晨1-3點。 

建議：比較輕的時候，可考慮服用中成藥——小柴胡顆粒，如果長期出現頭暈頭痛的情況，可考慮大柴胡湯、小柴胡湯等經方湯藥。

盜汗

晚上睡眠的意義最大的在於減少身體的消耗，陽氣內伏，如果身體比較差的朋友，睡覺後陽氣入裏，在表陽氣不足，固攝不住汗，就會出現盜汗的問題。好比是一個電磁鐵，電力不足的時候，吸附的鐵屑就會往下掉。

建議：經方可考慮桂枝加附子湯等振奮在表陽氣，恢復在表的機能，用的是炮附子哦！ 

打呼嚕 

建議：這類病人肝膽經絡有一定問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能為主，恢復胃生津脾行津的功能。

說夢話，磨牙 

說夢話、磨牙，是因為心經有熱，「心藏神」，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一係列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心的問題哦~

建議：針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨床上要根據具體的癥狀，方證對應，遵循「觀其脈證，知犯何逆，隨證治之」的原則。