血液對人體的重要性

養生是現代人一直追求的，因為它不但可以到達預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命，但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。

 

血液的重要性可想而知，如果血液的減少，人體會因為缺血而造成生命危險。

 

所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質量有直接的關係。

 

常吃換血食物對身體好  

既然知道血液對人體健康的重要性，那麼除了改變自身的生活習慣可改變血液的質量，那

在以下內容裡，小編會告訴大家常見的」換血」食物是什麼！

常吃這類食物，不但可以對身體達到保健的作用，而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。

圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

 

2.胡蘿卜

血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。


  

3.大蒜

血液的清理工  

工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經係統的危害。

 

4. 燕麥 

血液的瘦身劑 

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。
 

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖

5.茄子

血管的補丁

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，

其中維生素P可以增強血管的彈性，

降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。