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親愛的女孩們，如果妳是一個喜歡清洗自己下半部的人，妳可能正在傷害妳的陰道…事實上，妳可能正被廣告洗腦著，讓妳以為妳的陰道迫切需要保持衛生才行…
而事實呢？其實妳的陰道需要妳少煩它，它可以自己清自己好嗎？非常感謝妳的好意…
美國舊金山灣區婦產科表示：「如果想要讓陰道裡面保持健康，事實上妳就是什麼也別做就行了。
陰道就像是一個會自我清潔的烤箱。
」這個意思當然不是說妳的陰道真的會扮演清潔人員的角色，而是在妳的陰道裡有許多的乳酸菌（ lactobacilli ）來維持妳陰道的健康。
「這些乳酸菌能使陰道呈現為酸性的，因此病原體就很難在陰道滋生。
」而這些乳酸菌還可以產生不同的物質來對抗細菌與病毒，「簡單來說，陰道裡的乳酸菌會自己清理它，所以真的不需要妳的幫忙。
」（我們在此是在討論陰道內部，並不包含「外陰部」，所謂的外陰其實就是指妳的生殖器外層，我們稍後會再討論到。
）
葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）曾經分享「陰道蒸汽療法」？這樣不會讓陰道變得更乾淨嗎？
是的，絕對不會讓妳變得更乾淨，這個做法非常沒有必要，甚至非常的危險。 通常而言，蒸汽是不會進入妳的陰道的，但是如果妳堅持要讓自己的陰道被「蒸」，將可能對妳的身體造成傷害。
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專家再三強調：「陰道不需要人為的清洗。 」
然而，其實妳可以（也應該）清洗妳的外陰…但是妳可能一直以來也使用了錯誤的清洗方式。
偶爾清洗下半部依然是必要的。
但是妳可能不曉得，正確的清洗外陰方式只需要用「清水」就行了。
這是真的，妳並不需要用任何的肥皂或是清潔用品，妳可以用手或是用毛巾沾水輕輕地清潔妳的外陰部。
是不是很簡單呢？
如果真的要用清潔用品，最好符合以下條件：
或許在與另一半發生關係後妳會希望用點有香味的清潔用品。
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這些清潔用品並不是不能用，但必須非常小心裡面的成分。
事實上，一般的沐浴乳以及任何有香味的清潔用品很容易刺激皮膚，更何況是敏感的外陰呢？所以專家提出了一個簡單的原則：最好使用無味的甘油或橄欖皂。
不用天天用泡泡清洗妳的外陰。
重要部位的皮膚非常的敏感，事實上不僅是重要部位，只要是妳身體的任何一部分，如果妳過度清洗，將會讓皮膚失去天然油脂，造成肌膚更多的刺激。
專家表示：「目前北美洲女性最大的問題就是過度清洗。
」妳可能會在性愛或健身想要清洗一下，但一天千萬不要超過一次。
救命啊！又癢又像燒起來…
ggpht.com | SNSD
根據專家所言，許多患上酵母菌感染的女性正是因為長期使用一些香芬類產品而長期讓皮膚受到刺激。
如果妳不小心患得酵母菌感染，請別再使用這類有香味的產品，並且用清水洗一兩天，看看情況有沒有好轉。
也就是說，如果妳的陰道內有瘙癢/刺激性/燒灼的感覺，妳很可能是得到了酵母菌感染，這時候妳得去看醫生。
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如果妳寧願先去藥房買治療的酵母感染的藥，妳可以先這麼做，但如果症狀仍然沒有好轉，請一定要去看醫生。
永遠、永遠、永遠…不要灌洗。
有些保養陰道的廣告是非常弔詭的：「一個專門清洗陰道的清潔劑，可以幫助妳維持〜酸鹼度平衡〜」事實上，要維持好的酸鹼平衡，應該是要靠乳酸菌這些本來就在妳陰道裡頭的好菌。
事實上，這些所謂清洗陰道的任何產品，並不會讓妳的乳酸菌增加，當然也不可能改變妳的pH值。
特別是，如果妳仔細讀了這些產品的背後說明後，妳會發現一些過度清洗的警告標語。
專家也表示：「使用這些產品甚至可能讓妳更容易染上傳染性疾病。
」 因為當女性缺乏保護生殖器官的乳酸菌菌株時，身體會更容易在發生性關係之後染上性病。
再次警告：所有的清洗、擦拭以及灌洗或是蒸煮都不會讓妳的陰道乾淨到閃閃發光。
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來源：BuzzFeed
不要再過度洗滌，這好似會讓妳的陰道變得很乾淨，但事實上可能更容易刺激妳的陰道因而被感染。
至於外陰，用水清洗是最好的，如果真的要使用肥皂，記得使用無味、溫和的產品。
總之要儘量避免會引起過多刺激的化學產品，並注意在使用時是否會讓重要部位感到搔癢或灼熱。
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