你知道下半身運動是最能有效燃燒脂肪的嗎？現在教你30分鐘摧毀500大卡的簡單下半身運動！

 

　

　

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你知道下半身運動是最能有效燃燒脂肪的嗎？現在教你30分鐘摧毀500大卡的簡單下半身運動！ 觀看人數：2526 　

 

現在每個人工作都忙翻了，哪有人有空運動啊！

上次我們跟你介紹了3個讓你在家就可以燃燒1000大卡的簡單運動 (連結)，但有些人說太難了，所以我們這次又製作了這個比較簡單，能更容易完成的3個下半身運動。

這真的很簡單囉，不要再說難了！

下半身運動TEEPR

 

這一整個SET的運動只要30-50分鐘就可以完成了 (看你做得多快)。

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就這樣！我也真的需要開始做了…要不然皮帶都快要被蓋住了…

分享給好友吧！或許可以邀請他們到家裡一起做！

　

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