文章導讀:一般來說，不少朋友認為喝酒傷身。其實這樣直觀的看法是不太正確的。確實，過量地飲酒是傷身的，但是如果適量地喝酒卻能有助於身體健康。專家指出，經常性地喝適量的啤酒是會對身體有好處的，可以防止疾病的發生。因此，我們應該要改變喝酒傷身的觀念了。

一般來說，不少朋友認為喝酒傷身。

啤酒，是比較歷史悠久的產物。它富含多種營養，隻要不要過量地飲用啤酒，就不會傷害到身體，還有助於維護心臟健康、保護血管等。

[維護心臟健康]：

大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。

在2006年的研究中，貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%—60%。

[保護血管]：

研究發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

[降低糖尿病風險]：

研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

[提高認知能力]：

啤酒對大腦有益嗎?研究表明，答案是肯定的。

[使骨骼強壯]：

研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。

[保持活力]：

回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯係，據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

溫馨提示：可見，經常性地飲用啤酒是會對身體有一定的好處。飲用啤酒能夠維護心臟健康、保護血管、降低糖尿病的風險、提高認知能力、使骨骼強壯、保持活力等。但是要值得註意的是，人們千萬不能過量喝啤酒。