在農村，很多人都會養蠶，而養蠶必不可少的就是桑葉，所以在農村，桑葉是很常見的一種植物。很多人都只知道它可以用來養蠶，卻不知道其實它還可以幫助減肥，下面就一起了解一下吧。

桑葉的減肥作用

桑葉號稱是植物之王，有「人蔘熱補，桑葉清補」之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的「葯食同源」植物，它不僅營養豐富，而且減肥效果也不錯。

減肥可以清脂

桑葉茶可以減肥，就是與桑葉「消腫」、「清血」的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。

桑葉可以降低血糖

桑葉中含有 N-糖化合物 (N- containing- sugars) ，具有抑製血糖上升的藥理作用，可用於防治和治療糖尿病。

桑葉製茶——荷錢茶

為了更好的發揮桑葉的減肥作用，自古中醫就利用桑葉製作了各種減肥配方，其中，在《證治要訣》中有一個配方，就是荷錢茶。其主配料有：桑葉、荷葉、羅漢果、山楂、決明子。荷葉具有降脂消脂的作用，羅漢果則能滑腸通便，山楂消積化滯，決明子可以降脂降壓。這幾味葯發揮各自的優勢，相輔相成，對消降脂減肥，利水排毒有比較好的效果。

荷錢茶的做法

用料

桑葉2g、荷錢4g、山楂2g、決明子2g、羅漢果3g

做法

1、將荷錢、羅漢果碾成粉末；

2、將山楂和決明子用水沖洗乾淨；

3、將所有的材料放入插袋中，加熱水沖泡10分鐘；

4、每天飲用2——3次，一次一杯即可。

如果覺得自己製作荷錢茶比較麻煩，或者條件有限的話，可以選擇現成的袋泡茶，方便衛生，效果也是一樣的。

以上就是要跟大家分享的桑葉減肥作用及其製茶荷錢茶的做法的介紹了。