16個自然療法，馬上學到不吃藥也可以紓緩身體不適的妙方。

 

　

　

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16個自然療法，馬上學到不吃藥也可以紓緩身體不適的妙方。 觀看人數：4635 　

 

身體有異樣的時候，我們直覺都會想要直接去買藥來吃，但其實亂吃藥、或是藥吃多了，都會給身體造成很大的負擔。

身體不舒服，也不一定要吃藥，若症狀不嚴重，可以改吃一些天然的食物，它們有的天然成分，就可以紓緩你的症狀了。

趕快來了解你該怎麼吃！ 

1. 柑橘類：雖然維他命C已經被證實對於感冒沒什麼療效。

但柑橘的果肉中確實有黃酮類化合物可以增強你的免疫力。

 

2. 辣的食物：如果你胃痛，那請不要吃辣的東西。

但如果你有鼻塞，辣的東西會紓緩鼻腔內的充血狀況。

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3. 茶：熱飲有助於紓緩鼻塞和喉嚨痛。

綠茶還可以刺激抗病毒細胞的生長。

 

4. 椰子水：椰子水比含有很多化學成分的運動飲料還要好。

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是個補充電解質的天然好物。

 

5. 蘇打餅：可以選擇無鹽或是少鹽的，可以幫助你的消化問題。

 

6. 土司：跟蘇打餅很像，高澱粉有助於紓緩反胃的肚子，幫助你的肝臟功能在被酒精混亂後，回到正常血糖。

 

7. 蘆筍，在葉子跟嫩莖裡的萃取物，可以幫助提高「酶」來分解酒精。

 

8. 香蕉：香蕉富含鉀，可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。

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8. 香蕉：香蕉富含鉀，可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。<BR><BR>

 

9. 肉湯：雞湯有一種稱為半胱胺酸的胺基酸，可以減少感冒時候鼻腔的黏液。

9. 肉湯：雞湯有一種稱為半胱胺酸的胺基酸，可以減少感冒時候鼻腔的黏液。<BR><BR>9.) Broth soup: Classic chicken noodle includes an amino acid called cysteine which helps get rid of mucus build up when you have a cold.

 

10. 蛋：蛋白質可以幫助穩定血糖跟分解毒素的胱氨酸。

 

11. 薑：喝薑茶或是薑製品可以紓緩反胃的症狀。

 

12. 蜂蜜：加到你的茶裡頭，可以加強你的抗病毒細胞。

12. 蜂蜜：加到你的茶裡頭，可以加強你的抗病毒細胞。<BR><BR>

 

13. 冰棒：可以紓緩喉嚨痛跟口渴。

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14. 仙人掌果：其中有很多消炎的成份。

 

15. 藜麥：這可能台灣比較少，但藜麥的氨基酸對宿醉有紓緩的作用。

 

16. 番茄汁：番茄汁可以提供你維生素、礦物質和所需的水份。

來源：Rodale News | Greatist

快點把這些天然的療法學起來吧！生病吃藥可是很傷胃的。

也務必要把這麼有用的食療法告訴你身邊的人。

　

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