「莓果水」好處多多！可以增強免疫力，美白，還可以...教妳幾款自製排毒「莓果水」的秘訣，快學起來！

 

　

　

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「莓果水」好處多多！可以增強免疫力，美白，還可以...教妳幾款自製排毒「莓果水」的秘訣，快學起來！ 觀看人數：118 　

 

雖然是為了身體健康，但猛灌無味的水總讓人少了點動力。而除了用檸檬水加味，莓果其實也是養顏美容又方便處理的好選擇。作為日常飲品或用玻璃瓶盛裝擺在餐桌上，鮮紅的莓果和淡粉色的水拍起照來也相當賞心悅目呢！以下幾款簡易的莓果水DIY做法分享，快學起來！

莓果水益處： 

 1. 增強免疫力 

 2. 預防尿道感染   

3. 預防牙齦發炎   

4. 維他命C有效美白   

5. 含鐵莓果讓妳有好氣色 

 6. 抗氧化、防老

莓果內含豐富維他命，可不輸檸檬喔！ 

☆    藍莓— 豐富維他命C＆鐵和膳食纖維 

☆    覆盆子— 豐富維他命C、K 和維他命E 

☆    草莓— 大量維生素A＆C

莓果汽泡水 

材料： 

1. 冷凍莓果

2. 汽泡水

3. 糖漿（選擇性添加） 

可依照喜好的濃淡度自行調整莓果的量。將莓果盛裝到碗中並用大湯匙輕壓莓果，再直接倒入汽泡水中浸泡並攪拌，直到水色改變即可。想喝甜可加入一點糖漿。

莓果檸檬水

材料： 

1. 新鮮或冷凍藍莓、蔓越梅 

2. 一片檸檬 

3. 1/2瓶的水 

把所有的莓果和檸檬全部放入大水瓶中，加入水後直接放入冰箱冷藏過夜，第二天即可享用！

怕酸的人也可用桑椹加一點薄荷葉，喝起來好清爽。

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但切記，無論是添加檸檬或莓果，冷藏後建議也儘量在2~3天內喝完，味道才不變質。也可以將莓果都切碎，加水後放在冰格內冷凍起來，要喝的時候直接丟進水壺中就可以美美地帶出門囉！立刻起身去超市買材料，馬上為明天的美麗動工吧！

　

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