廚房裡酌料及蔬菜不只是吃飯用的，有很多「天然良藥」，我們卻不知道，現在來普及一下吧！

1、輕微扭傷：粗鹽


如果是輕微的扭傷，直接將粗鹽炒熱，用布或者毛巾裹敷在扭傷處，能有效放鬆肌肉，緩解傷痛。如果傷的較重請及時就醫！

2、腹瀉：蘋果、山藥

蘋果的有機酸具有收斂作用，將其打成蘋果泥或汁水可以有效緩解腹瀉。

山藥中富含豐富的消化酵素，可以幫助消化、穩定腸胃，進而達到止瀉的目的。不過需要注意的是，如果是細菌性腹瀉或病毒引起的腹瀉，還是應該馬上就醫哦！

3、緩解打嗝：柿子、白糖

美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合征研究中心醫學研發部專家研究發現，打嗝可以通過1-2勺白糖來緩解，因為味道甘甜的食物有鎮定作用，可以抑製橫膈膜神經的反應，以此緩解打嗝癥狀。柿子的蒂頭也可以促進腸胃蠕動，取5-6個柿子蒂放入500毫升的水中煮沸，飲用後也能起到迅速止嗝的作用。

4、噁心、止嘔：生薑

生薑裏含有的生薑醇和薑烯酚能緩和胃蠕動，具有止吐作用。

7、咳嗽：大蒜水

新鮮的大蒜汁具有抗菌作用，取六瓣大蒜、將其壓碎，加入溫水。每天喝兩次，連服三天即可緩解癥狀。

11、貧血、骨折：莧菜

莧菜的根、果實及全草入葯，有明目、利大小便、去寒熱的功效。並且莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的幹憂，其利用率較高，沒有副作用，有利於血液的合成與再生，尤其適合貧血患者食用。

12、利膽、保肝：蒲公英

蒲公英具有清熱解毒，消腫、利尿，抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，可利膽、保肝。

15、尿路結石、夜盲症：地膚

地膚有溶解尿酸作用，適用於尿酸過多的疾病，如尿路結石，疸後皮膚瘙癢症，尿酸性痛風等並可用於夜盲症。

16、潤肺：銀耳

銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋天。

17、抗疲勞：橙汁

很疲勞沒精神，需要提神抗疲勞的時候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。

18、止痛：土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。土豆含有豐富的鉀，而過度飲酒後的頭痛一般是體內鉀元素流失。