現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裡面辦公，基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體，那麼長肉是難免的事情，這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎?試問那個女人不怕「老」呢?為了抗衰老保持好身材我們還是趕快採取行動吧，每天搓搓以下八大部位，讓你保持少女身材和少女肌膚，趕緊來看看吧。

• 搓腹：先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

• 搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

• 搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌係統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

  

• 搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。
  
  

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  經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

• 搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

• 搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  

• 搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

• 搓胸：先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
  
  

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