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和孩子一起從今天開始～預防蛀牙的自我護理♡

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和孩子一起從今天開始～預防蛀牙的自我護理♡ 觀看人數：124 　

如果可以的話，不想要有蛀牙⋯⋯特別是成為父母後，想照顧孩子的牙齒不讓他有蛀牙吧！
大家平時，會預防蛀牙嗎？！
每天都會刷牙，但卻沒有在預防蛀牙的家長讀者應該很多～
所以這次想從今天就能開始實踐，為大家介紹不會有蛀牙的自我護理方法☆

首先要介紹蛀牙是⋯⋯？

蛀牙是被稱為“轉糖鏈球菌“的細菌所引起的，牙齒表面出現齲洞的狀態。

這個轉糖鏈球菌，使用我們在飲食當中所攝取的碳水化合物之類的糖分，製造出能夠溶解牙齒的“酸”。

那麼到底為什麼會蛀牙呢？

蛀牙，是轉糖鏈球菌喜歡的砂糖，碳水化合物攝取的次數增加，欠缺持續的刷牙等不良習慣所帶來的病症。

包括以上的這些，現在要來介紹一下為了不讓牙齒蛀牙的自我護理～

刷牙最重要的是在睡前☆

早上起床後、吃飯後、睡覺前，雖然很多人每天都在堅持著這些時間點刷牙。
但在這當中，從預防牙蟲的觀點來看，睡前的㓾一次最為重要☆（筆記）

為什麼這樣說呢？
轉糖鏈球菌在睡前這段時間最為活躍。
還有睡覺的時候因為唾液會減少，是很容易得轉糖鏈球菌的時間帶。

牙膏的量多一點，漱口1～2次◎

很多牙膏裡都含有“氟”。
氟元素，有提高牙齒抵抗力的效果☆

所以在刷牙的時候，盡可能把氟元素留在嘴裡也是件蠻重要的事。
就是說牙膏的量，儘量多一點的話會比較好。

還有使用水漱口的時候1～2次的程度，多少留一些牙膏的味道是最佳的♪

把牙膏好好沖洗掉，漱口時間長的人想當然是有的，但為了預防蛀牙，漱口次數少一些會比較有效果☆（MEMO）

培養一天一次氟漱口的習慣♪

氟漱口是，在漱口水中加入氟。

首先要介紹蛀牙是⋯⋯？

刷牙最重要的是在睡前☆

牙膏的量多一點，漱口1～2次◎

培養一天一次氟漱口的習慣♪

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