現在市面上許多保養品，讓愛美的人能夠以此保養肌膚，延緩老化。但你知道我們吃的東西竟然會起反作用，加速肌膚老化嗎？？

THElist報導，有些食物只是讓你的外表老化，有些卻會影響到身體機能！

1. 高血糖碳水化合物食物

簡單來說就是甜食。甜食會產生大量血糖，因為血糖會破壞膠原蛋白的生成，你的肌膚就不再滑嫩緊實。想要永保青春？那就放下手上那塊蛋糕！！

2. 酒精食用過度

其實每日小酌對健康是有益的，但如果超過那麼一小杯，你就只是在加速身體老化而已。奧茲醫生說：「酒精過度會造成膠原蛋白流失、肌膚彈性下降、肌膚乾燥泛紅、虛胖，還會產生皺紋。」看看琳賽蘿涵，這樣你還敢過度飲酒嗎？

3. 龍舌蘭

龍舌蘭內涵豐富的天然糖份，常被用來代替砂糖。

4. 速食

大家都知道，速食對身體不好，但又抵抗不了美食的誘惑。其實食物本身沒問題，重點在於炸物用的植物油。食物炸過後帶有反式脂肪，會阻塞血管、硬化動脈，不但會老化肌膚，還可能罹患心血管疾病。

5. 加工製肉品

不管是培根、肉乾、火腿還是香腸，都是我們常吃的加工肉品。這些加工肉品製作過程，不但加入大量亞硝酸鹽，還有防腐劑，可能導致肌膚發炎。

6. 含糖汽水

研究顯示，飲用含糖汽水，就和抽菸一樣會加速老化。喝一瓶600c.c.的汽水，就會以超過4.6年的速度老化，意思就是說，每天600c.c.你就少了5年的壽命。

7. 咖啡

咖啡內含的咖啡因就像利尿劑，會讓你頻繁跑廁所，導致肌膚脫水。乾燥的肌膚容易長皺紋和斑點，因此，咖啡上癮者一定要更注意補充水分，避免加速老化！！